鼻水倒流怎麼辦？嚴重恐致咽喉炎！鼻水倒流原因/症狀/紓緩方法一文看清
鼻水倒流時總覺得喉嚨痕癢、有異物感，令人十分煩燥。到底鼻水倒流原因、症狀是什麼？該如何處理？又有什麼方法紓緩及治療鼻水倒流。下文為你一一解答，助你擺脫鼻水倒流的困擾。
鼻水倒流是什麼？丨鼻水倒流原因丨鼻水倒流症狀丨長期鼻水倒流併發症
鼻水倒流治療藥物丨鼻水倒流紓緩方法丨鼻水倒流常見問題（FAQ）
鼻水倒流是什麼？
鼻水倒流是一種形容鼻腔及鼻黏液異常流向喉嚨後方的症狀，在醫學上被歸類為上呼吸道咳嗽綜合症的主要成因之一，並非一種獨立疾病。
在正常情況下，鼻黏液會與口水混合順著喉嚨吞下。但若鼻黏液分泌過量或變得過於黏稠，或鼻腔的纖毛運動功能失調，鼻黏液便會積聚並倒灌至喉嚨，形成鼻水倒流，引發一連串不適。
鼻水倒流原因
造成鼻水倒流原因眾多，主要可歸納為以下8大類：
鼻水倒流原因丨1. 接觸致敏原
當身體接觸到致敏原如塵蟎、花粉、黴菌、動物毛髮等，免疫系統會過度反應，引發過敏性鼻炎（俗稱鼻敏感），導致鼻黏膜發炎腫脹，產生大量清稀的鼻水，造成鼻水倒流。
鼻水倒流原因丨2. 感冒與鼻竇炎
感冒病毒會刺激鼻腔，引致急性發炎，形成鼻水倒流。感冒嚴重時更可能因繼發性細菌感染而令鼻水變得黏稠。此外，當鼻竇因感染而發炎，會產生大量濃稠、帶有顏色的鼻水，造成鼻水倒流。
鼻水倒流原因丨3. 鼻中隔彎曲
鼻中隔彎曲（Deviated Septum）是指分隔左右鼻腔的軟骨與硬骨偏離中線，造成鼻腔通道狹窄，影響鼻水正常排出，即使鼻水分泌量正常也可能引發鼻水倒流。
鼻水倒流原因丨4. 非過敏性鼻炎
血管運動性鼻炎患者的鼻黏膜對溫度、濕度、氣味等非過敏性刺激異常敏感，容易出現鼻塞和大量鼻水倒流。
鼻水倒流原因丨5. 藥物影響
部分藥物例如治療高血壓的藥物或通鼻噴劑的副作用可能會引致鼻水倒流。
鼻水倒流原因丨6. 生活及飲食習慣
吸入刺激性物質如二手煙、香水、化學氣體、辛辣食物的蒸氣等，都可能引發短暫的鼻水倒流。此外，進食過熱或辛辣的食物，會刺激神經反射，導致短時間內分泌增加，形成鼻水倒流。
鼻水倒流原因丨7. 天氣轉變
溫度、濕度急劇變化，尤其秋冬乾燥天氣，會刺激鼻黏膜，從而引致鼻水倒流。
鼻水倒流原因丨8. 其他因素
懷孕期間荷爾蒙水平改變，可能導致鼻黏膜充血腫脹，增加鼻水倒流的機會。
鼻水倒流症狀
鼻水倒流的症狀因人而異，多數圍繞喉嚨和呼吸道不適。以下是鼻水倒流6大症狀：
鼻水倒流症狀丨1. 喉嚨異物感
鼻水倒流最常見的症狀，總覺得有異物卡住喉嚨，而且經常不自覺地發出「咔咔」聲來清理喉嚨。
鼻水倒流症狀丨2. 持續性咳嗽
在晚上躺下或早上起床時，鼻黏液積聚會引致鼻水倒流，從而刺激喉嚨，令咳嗽加劇。
鼻水倒流症狀丨3. 聲音沙啞
鼻水倒流的分泌物會長期刺激聲帶，可能導致聲音變得沙啞或低沉。
鼻水倒流症狀丨4. 喉嚨痕癢
鼻水倒流的黏液會直接刺激咽喉黏膜而使喉嚨痕癢，嚴重時更會引致發炎。
鼻水倒流症狀丨5. 口臭
鼻水倒流所引致的分泌物容易滋生細菌，引發難聞氣味。
鼻水倒流症狀丨6. 噁心
過多的分泌物及鼻水倒流至胃中可能會引起不適。
長期鼻水倒流併發症
若長期出現鼻水倒流，除了影響生活質素和睡眠外，更可能引發以下3種併發症：
長期鼻水倒流併發症丨1. 慢性咽喉炎
長期鼻水倒流會導致喉嚨長期受刺激而處於發炎狀態。
長期鼻水倒流併發症丨2. 中耳炎或耳咽管功能障礙
鼻水倒流的分泌物可能會堵塞連接中耳和咽喉的耳咽管，導致耳塞、耳鳴甚至發炎。
長期鼻水倒流併發症丨3. 加重哮喘症狀
對於哮喘患者，鼻水倒流的分泌物可能會誘發或加劇哮喘發作。
鼻水倒流治療藥物
醫生會根據病人鼻水倒流的嚴重程度而處方合適藥物，以下是5種治療鼻水倒流的藥物：
鼻水倒流治療藥物丨1. 抗組織胺（Antihistamines）
抗組織胺主要針對過敏性鼻炎，能有效避免鼻水倒流和打噴嚏。
鼻水倒流治療藥物丨2. 類固醇鼻噴劑
類固醇鼻噴劑是治療過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎的一線藥物，能有效控制鼻腔發炎及鼻水倒流，從根本減少鼻水及分泌物產生，但需持續使用才能見效。
鼻水倒流治療藥物丨3. 通鼻塞藥
口服或噴劑形式的通鼻塞藥都能快速收縮鼻血管，緩解鼻塞，避免鼻水倒流。但噴劑通鼻塞藥不建議連續使用超過5天，以免造成反彈性鼻塞。
鼻水倒流治療藥物丨4. 化痰藥
幫助稀釋過於黏稠的鼻涕更容易排出鼻腔，避免鼻黏液積聚而形成鼻水倒流。
鼻水倒流治療藥物丨5. 抗生素
抗生素僅適合細菌性鼻竇炎患者出現鼻水倒流時使用，對病毒性感冒或鼻敏感患者則效果甚微。
鼻水倒流紓緩方法
除了藥物，配合良好的生活習慣能大大改善鼻水倒流問題。以下是治紓緩鼻水倒流的6種方法：
鼻水倒流紓緩方法丨1. 洗鼻
使用生理鹽水或溫鹽水沖洗鼻腔，可清除積聚的鼻黏液、致敏原和分泌物，能有效紓緩鼻水倒流。
鼻水倒流紓緩方法丨2. 墊高枕頭
睡覺時將頭部墊高，利用地心吸力減少鼻黏液在喉嚨積聚，有助紓緩鼻水倒流。
鼻水倒流紓緩方法丨3. 適當補充水分
適當補充水分除了可以稀釋痰液，還有助保持呼吸道濕潤，減少因鼻水倒流而引起的刺激和不適。
鼻水倒流紓緩方法丨4. 吸入熱蒸氣
洗熱水澡或吸入熱蒸氣，有助濕潤鼻腔，舒緩鼻塞及鼻水倒流。
鼻水倒流紓緩方法丨5. 調整飲食
避免進食會誘發過敏或刺激鼻黏液分泌的食物。
鼻水倒流紓緩方法丨6. 避免刺激氣味或致敏原
遠離致敏原如塵蟎、花粉、動物毛髮等，並避免吸入二手煙、香水、化學氣體等刺激性氣味。
鼻水倒流常見問題（FAQ）
1. 為什麼鼻水會倒流？
當鼻腔黏液分泌過量、變得過於黏稠，或鼻腔纖毛的運動功能失調時，分泌物便會積聚並流向喉嚨後方，形成鼻水倒流。以下是鼻水倒流6大原因：
- 接觸致敏原：當身體接觸到致敏原如塵蟎、花粉、黴菌、動物毛髮等，免疫系統會過度反應，引發過敏性鼻炎（俗稱鼻敏感），導致鼻黏膜發炎腫脹，產生大量清稀的鼻水，造成鼻水倒流
- 感冒與鼻竇炎：感冒病毒會刺激鼻腔，引致急性發炎，形成鼻水倒流。感冒嚴重時更可能因繼發性細菌感染而令鼻水變得黏稠。此外，當鼻竇因感染而發炎，會產生大量濃稠、帶有顏色的鼻水，造成鼻水倒流
- 鼻中隔彎曲：分隔左右鼻腔的軟骨與硬骨偏離中線，造成鼻腔通道狹窄，影響鼻水正常排出，即使鼻水分泌量正常也可能引發鼻水倒流
- 非過敏性鼻炎：血管運動性鼻炎患者的鼻黏膜對溫度、濕度、氣味等非過敏性刺激異常敏感，容易出現鼻塞和大量鼻水倒流
- 藥物影響：部分藥物例如治療高血壓的藥物或通鼻噴劑的副作用可能會引致鼻水倒流
- 生活飲食習慣：吸入刺激性物質如二手煙、香水、化學氣體等，以及進食過熱或辛辣的食物，均會刺激鼻黏膜，導致分泌增加，形成鼻水倒流
- 天氣轉變：溫度、濕度急劇變化，尤其秋冬乾燥天氣，會刺激鼻黏膜，從而引致鼻水倒流
- 其他因素：懷孕期間荷爾蒙水平改變，可能導致鼻黏膜充血腫脹，增加鼻水倒流的機會
2. 如何改善鼻水倒流？
鼻水倒流主要可靠藥物治療及改善生活習慣紓緩症狀：
鼻水倒流治療藥物：
- 抗組織胺：主要針對過敏性鼻炎，能有效避免鼻水倒流和打噴嚏
- 類固醇鼻噴劑：治療過敏性鼻炎和慢性鼻竇炎的一線藥物，能有效控制鼻腔發炎及鼻水倒流，從根本減少鼻水及分泌物產生，但需持續使用才能見效
- 通鼻塞藥：口服或噴劑形式的通鼻塞藥都能快速收縮鼻血管，緩解鼻塞，避免鼻水倒流。但噴劑通鼻塞藥不建議連續使用超過5天，以免造成反彈性鼻塞
- 化痰藥：幫助稀釋過於黏稠的鼻涕更容易排出鼻腔，避免鼻黏液積聚而形成鼻水倒流
- 抗生素：僅適合細菌性鼻竇炎患者出現鼻水倒流時使用，對病毒性感冒或鼻敏感患者則效果甚微
紓緩鼻水倒流的生活習慣：
- 洗鼻：使用生理鹽水或溫鹽水沖洗鼻腔，可清除積聚的鼻黏液、致敏原和分泌物，能有效紓緩鼻水倒流
- 墊高枕頭：睡覺時將頭部墊高，利用地心吸力減少鼻黏液在喉嚨積聚，有助紓緩鼻水倒流
- 避免刺激氣味或致敏原：遠離致敏原如塵蟎、花粉、動物毛髮等，並避免吸入二手煙、香水、化學氣體等刺激性氣味
- 適當補充水分：補充水分除了可以稀釋痰液，還有助保持呼吸道濕潤，減少因鼻水倒流而引起的刺激和不適
- 吸入熱蒸氣：洗熱水澡或吸入熱蒸氣，有助濕潤鼻腔，舒緩鼻塞及鼻水倒流
- 調整飲食：避免進食會誘發過敏或刺激鼻黏液分泌的食物
3. 鼻涕倒流會一直咳嗎？
鼻水倒流時會經常覺得喉嚨痕癢，有異物卡住喉嚨，令人不自覺地發出「咔咔」聲來清理喉嚨。在晚上躺下或早上起床時，更會因鼻黏液積聚刺激喉嚨而令咳嗽加劇，是鼻水倒流的常見症狀。