節日飲食過量 慎防心臟病變

在聖誕與新年假期的一片歡騰中，隱藏着一個嚴峻的健康警號：心臟病發作，特別是急性心肌梗塞。數據顯示，在核心節日期間，發病風險比12月其他日子平均高出約15%。這風險是多重因素疊加的結果：節日大餐與過量飲酒會加重心臟負擔；冬季氣溫波動導致血管收縮、血壓升高；熬夜與疲勞打亂作息，累積心臟負荷；而聚會中的情緒波動，無論是壓力或興奮，都可能成為誘因。此外，冬季亦是流感高峰期，流感可使心臟病發風險激增，對長者及慢性病患者的威脅尤甚。

面對風險，積極預防是關鍵。首先，飲食務必有節制，享受美食時應避免暴飲暴食，減少高脂高鹽食物，飲酒亦須適量。其次，外出時必須注意保暖，保護好頭頸與四肢，以抵禦溫差對血管的刺激。生活起居上，應盡量維持規律作息，保證充足休息，並在飽餐後安排一至兩小時的休息，避免立即進行劇烈活動。同時，需有意識地管理情緒，保持心境平和。對於長者及慢性病患者，除按時服藥外，接種流感疫苗是一項重要的額外保護。

認識心臟病發作的徵兆並果斷應對，是守住生命的最後防線。典型症狀是胸口壓榨性疼痛，並可能蔓延至左臂、頸部或背部。但須高度警惕「不典型」症狀，如突發的惡心、冒冷汗、異常氣促、極度疲勞或僅有劇烈「胃部不適」。若症狀異常劇烈或休息後無法緩解，便應立即警覺。

一旦懷疑病發，必須爭分奪秒致電999求救，清晰說明地點及「懷疑心臟病發」。病人切勿自行駕車就醫，以免途中發生不測。從病發到接受治療的時間，延誤超過4小時，死亡率可大幅上升68%。

作者為註冊西醫

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