秋季肅殺之氣啟示

踏入秋季，氣候漸變乾燥、氣溫驟降、草木枯落凋零，外在感覺「秋燥」，內在則是「悲秋」，是從「生長」轉為「收藏」的過渡，背後正是一股「肅殺之氣」在推動。聽起來毛骨悚然，給人嚴厲而蕭條感覺，古人也有「秋刑」、「秋後算賬」、「秋後問斬」等說，若能明白背後本質與意義，將有更深領悟。

在大自然能量運轉中，春季所屬的「木」是氣往上升發，至夏季的「火」讓氣達至極致巔峰，到了秋季所屬的「金」，能量不可能無止境地往外擴張膨脹，所以從之前往外發散變為往內收斂，是股終止膨脹的肅殺之氣，把天地間的陽氣、水份、能量都向內、向下壓縮收藏。「肅」是嚴肅、冷降、踩煞車；「殺」是剪裁、凋零、斷捨離。

當我們看見落葉與枯萎，或許會投射出悲傷、可憐或不捨，同時如大自然沒這股肅殺之氣，萬物就無法度過寒冬。秋風一起，氣候變得乾冷，樹木如繼續維持滿樹的綠葉，水份和養份會迅速蒸發耗盡，整棵樹也會在冬天冷死。

天人相應，我們若能順應秋季之氣一同收斂，也能讓我們的生活更輕鬆健康：

一、斷捨離：清理生活中多餘雜物、拒絕無效社交，讓生活變簡單，早睡早起，幫助陰精收藏，把精力聚焦在真正重要的事。

二、使志安寧：不再追求過度刺激、大喜大悲的娛樂活動，少去人多擁擠地方，增獨處時間，珍惜真心交流機會，讓自己能逐步收斂，感受自己。

三、收斂神氣：停止夏天的瘋狂熬夜與揮霍體力，把時間留給睡眠、閱讀、感受與自省，收心養性。若偶爾感覺失落、悲傷，也可以透過書寫、音樂、輕柔運動等方式流動，毋須壓抑或放大。

肅殺之氣，從來不是大自然的殘忍，而是最深沉的慈悲。它用寒冷與乾燥當作剪刀，剪掉繁茂枝葉與表面虛華，讓生命把精華退守到更內在核心。沒秋天的肅殺，就沒氣與能量的凝聚，也就沒法迎來冬季更深的寂靜、滋養，也不會迎來下一個重新發芽、繁花盛放的春天。

作者為註冊中醫師

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