《玩轉腦朋友2》接納自己
「阿焦好像自己……」最近一位青年個案看完《玩轉腦朋友2》後，說出這句心底話。其實像阿焦的，又豈止「你」一人？很多人，尤其年輕學生，也曾經歷被焦慮控制的一幕。
大銀幕中女主角韋莉戴上牙箍打冰球的大特寫，象徵小女孩準備步入青春期！青春期不單代表成長及生理改變，亦意味將要面對的事情變得更加複雜，情緒不再只有阿樂、阿愁、阿驚、阿燥和阿憎5位「腦朋友」。當青春期警報響起時，焦慮、厭世、尷尬、羨慕4位「新腦友」進場，焦慮甚至控制大腦主場，將固有「腦朋友」困在瓶中，壓抑情緒，韋莉的生活及情感頓時翻天覆地、躁動不安、不知所措！
這也意味韋莉準備步入心理學家Erik Erikson的心理社會發展理論八大階段中的第四階段，少年期的勤奮vs自卑，及第五階段青年期的自我認同vs角色混淆。
不少求助青年個案都像韋莉，突然面對身心改變及處境挑戰轉趨複雜，應對過程甚至會出現和自己的性格特質、自我意識及信念產生衝擊的情況，就像韋莉被焦慮情緒掩蓋一切，因害怕沒有朋友而急於爭取入球隊，甚至扭曲自己；結果「我是個好人」和「我做得不夠好」等自我批評聲音不斷在腦中打仗，不同的情緒在亂跑亂撞，這時候究竟可如何面對？
凌亂卻美麗
情緒沒分好壞，絕非快樂便是好情緒，焦慮就是壞情緒。每種情緒有它的作用，例如焦慮源於我們懼怕未知的將來而做好準備，適當焦慮可令人產生危機意識，發揮保護作用；但當出現廣泛而過多焦慮卻會擾亂生活節奏，甚至引發焦慮症。
每種情緒反映我們內心不同需要，學習疏導它們，接納各種情緒、自己的成長經歷及不同面向，以至學習放手，其實慢慢可以在複雜情緒中找回平衡。電影最後一幕使我感動，看着各位「腦朋友」大和解，平靜排開見證韋莉尋回自我及重建信念，不再腦交戰，那是韋莉接納自己的成長經歷！
阿樂說：「我們愛你，包括所有凌亂不堪而又美麗的部分。」
「學會擁抱不同情緒，才是真正的快樂。」
我想和「你」說，我在陪住你經歷這成長的一課！
作者為註冊藝術（表達藝術）治療師
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