一個人又有咩好怕喎？

最近聽到一首歌《無慣例的早晨》，歌詞寫到「別再問要何時結婚，別再說每個人得有個伴才算完整」，字裏行間表示受不了別人對自己感情狀況的關注。的確，單身人士經常會面對他人的「關心」；例如「有冇拍拖呀？」「你唔細㗎喇！」「你唔打算結婚？」這些「關心」可以被概括為single shaming，顧名思義即單身並非一個好狀態，你單身就是寂寞，你單身就是過得不好。

不要輕看single shaming的影響。有人可能會將負面標籤內化，會自我懷疑「我是否有問題？」有些會急於展開關係證明自己過得好，也有人害怕單身而不敢結束關係。可是，單身真的那麼差勁嗎？一個在2018年進行的研究顯示，不論上了年紀還是年輕群組，同樣對單身的滿意度有所提升。

面對外來壓力，最重要是：1）留意個人感受，要是感到焦慮，尋找適當抒發渠道；2）維繫緊密人際關係，研究顯示年紀稍長人士擁有穩固的支援系統，對提升生活滿意度有很大幫助；3）與自己建立良好關係，做喜歡的事，與自己好好相處。正如歌詞都有提到：「不適合的不用堅持，倒不如學會疼愛自己，在這地球留下獨特標誌，還更切實。」

社會上除了有single shaming、body shaming，還有形形色色的標籤，對你有影響嗎？由即日至6月29日，家計會活動及資源館（ARC）舉行期間限定展覽<Wrong呀TAG！>，探討標籤文化背後提倡的性觀念和刻板印象信念，並提供空間思考標籤對不同社群的影響。有關展覽的最新動向，歡迎瀏覽家計會性教育專頁。

作者為香港家庭計劃指導會教育主任

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