損害皮膚健康 10個隱形殺手

保養皮膚是女性一輩子的革命。不少朋友對於出現暗瘡或粉刺非常懊惱，明明清潔保養已經做足100分，卻還是無法養成光滑的肌膚，到底問題出在哪裏？以下10個原因，看完你就會發現，原來導致失控的粉刺和痘痘兇手竟然就在我們身邊！

1.手機：「手機比垃圾桶髒10倍」這絕不是誇張的說話，武漢大學測試了7部不同類型的手機，結果發現手機屏上的細菌數目比起辦公室的垃圾桶還要多！試想像大家每天從充滿灰塵的手袋拿出手機後再貼上臉頰，會有多少細菌、塵埃因此黏在你的臉上。還有，我們每天按手機多達數小時，縫隙裏的皮屑、手汗都容易脫落在手機上。所以最好每天都使用專用清潔液消毒一次手機！

2.枕頭套：人一天平均睡眠時間大約是7小時，這也代表着與枕頭的親密接觸時間很長，臉上的護膚品、頭髮的皮屑容易殘留在枕頭上，再加上出汗，令皮膚敏感的機會增加；所以一周換洗一次枕頭套是最理想的。

3.手：手是我們最容易接觸細菌、有最多微生物的地方，特別當面上有暗瘡時，總會不自覺用手去擠，當濕疹發作時更會忍不住抓癢，所以要戒掉經常摸面的壞習慣，以免加重皮膚發炎的機會。

4.辛辣油炸食物：吃煎炸食物會損害脾胃，影響身體機能，出現濕熱情況，加速分泌油脂及汗液。辛辣屬燥熱食品，會令體內毒素聚積，蘊結於皮膚的同時損害脾胃，使皮膚容易泛油，堵塞毛孔，形成暗瘡。

5.污染物和紫外光：造成皮膚侵害的環境因素主要為陽光、紫外光、空氣污染、強烈溫差及抽煙。這些傷害能產生自由基，於肌膚內引發連鎖反應，對主要的細胞元素及基因造成破壞，亦會造成炎症、基因突變、蛋白質破壞及改變基因表達等。當細胞無法對抗環境侵害，失去正常複製的再生能力，便會出現幼紋、皺紋、鬆弛、色素沉着。因此要有搽防曬產品的習慣，以阻隔污染物和紫外光。

徹底卸妝

6.老舊角質：去角質非常重要，否則堆積的老舊皮層會不斷阻塞毛孔，令皮膚細胞累積了一堆東西，難以吸收護膚品，因此，每星期可使用幫助去角質的產品定期幫肌膚「汰舊換新」。

7.殘餘化妝品：睡覺前請務必先卸妝，清除臉上殘留的彩妝品，再用洗面乳清洗，最後用化妝棉沾取化妝水輕輕擦拭加強清潔。經常化妝的女士，肌膚的表面覆蓋着各種化妝品的成份和皮脂，肌膚內則積存了沒能被排出的污垢。好的成份和壞的成份都會接連不斷地進入肌膚內，令你生了不少暗粒粉刺。

8.過多晚霜及護膚步驟：天氣愈熱，肌膚分泌的天然油脂會更多，所以天氣熱時可以盡量精簡晚上的保養程序，不要加重皮膚負擔。我們總會不斷地往臉上塗抹許多精華液和面霜，然而，當我們過分依賴護膚品時，會令皮膚的免疫力及自身調節的能力變差，令皮膚出現問題，例如突然冒出幾顆痘痘及出現敏感發紅的情況。

9.汗水：排汗不良，積存太多汗水在汗腺裏會阻塞汗孔，引起暗瘡。平日出汗後一定要用毛巾擦乾，然後再用溫水沖洗。運動前最好先卸妝，這樣才能順利地讓汗水排出來，後續清潔也更容易！

10.荷爾蒙：經期的荷爾蒙變化可能導致皮膚狀況失控，所以生理期要謹記一切簡單的原則，讓肌膚透透氣！

作者為註冊中醫

 

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