買餸車痛症危機

做家務買菜看似輕鬆簡單，其實暗藏不少勞損陷阱。

例如買菜用的拉車看來可以減輕肩部勞損，然而要是使用不當或負荷過重，都有機會帶來痛症。

六十多歲的李女士因為手腕痛及肩痛求診，她表示已痛了三四年，平日會塗藥油處理，近來有加劇的趨勢，現在肩膊不動也痛，手腕轉動時亦會出現痛楚，用力拿東西時痛楚更甚。仔細檢查後，發現她出現肩周炎及腕管綜合症。李女士說生活並不算操勞，只是家庭成員比較多，每次購物都塞爆買菜車，當中包括重甸甸的汽水、水果、米等。而她回家的路有些梯級，每一次她都會用力拉車仔上梯級，久而久之，就會對肩及手造成勞損。

買菜車仔使用得當，的確可減輕肩、腰、手及膝的負擔。可是，大家試想一下，舊式買菜車仔多是布袋結構，再加上輪子，使用時一般以反手抽拉為主。如果東西不重，肩膊負擔並不算大；不過，要是買菜車仔全塞滿，隨時十多二十磅，一位女性反手向後拉車，肩部會過度後伸，處於不自然的位置。如果本身體質較瘦弱或肌肉量不多，肩部持續向後拉扯，加之上梯級要用力拉，很容易拉傷。

現在新式買菜車已換成膠箱型，向前推更容易，較不易傷肩。但若所載物品太重，單靠前臂及手腕力往前推，對以上兩個位置傷害仍大。

尤其有些小朋友愛坐在膠箱型車仔由家長往前推，家長手腕負重更甚，很易引發腕管綜合症，造成手腕痛、手指麻痹等情況。

除了拉車仔外，家務也有很多引發痛症的隱形危機。例如慢性腰痛可能由每天彎腰吸塵拖地的姿勢引起，每日洗菜洗碗亦要彎腰遷就鋅盆高度，可造成腰頸背痛，必須注意。

作者為註冊脊醫

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