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控制體重助痛症痊癒
何梖榮脊醫都市人常見各種痛症,有些更是纏繞難癒,原因有很多:治療不得其法、日常姿勢... -
拗柴須防軟組織「暗傷」
何梖榮脊醫足踝關節扭傷俗稱「拗柴」,泛指足踝關節周圍的韌帶受傷,尤以關節外側韌帶最... -
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骨刺與足底筋膜炎
何梖榮脊醫足底筋膜炎是引致腳跟痛的常見成因,而很多足底筋膜炎的人士都有骨刺,究竟腳... -
頸源性頭痛病徵及檢查
何梖榮脊醫頭痛是一個複雜痛症,成因可以很多,包括腦部血液循環問題、血管或神經線受壓... -
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老花不配眼鏡 當心傷頸
何梖榮脊醫一般人四十多歲起便會有老花,通常由數十度、一百度開始,最終老花度數有多少... -
買餸車痛症危機
何梖榮脊醫做家務買菜看似輕鬆簡單,其實暗藏不少勞損陷阱。 例如買菜用的拉車看來可以... -
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拆解腰痛傳說
何梖榮脊醫不少人對痛症存有恐懼,很多時恐懼源於不了解,而不了解亦會產生很多迷思和傳... -
枕神經痛
何梖榮脊醫「枕神經痛」是常見的都市人頭痛,它可引發後尾枕痛,同時會導致幾種普遍痛症... -
腰椎間盤突出須早治療
何梖榮脊醫腰部痛症十分普遍,原因很多,最常見之一是「腰椎間盤突出」。現代人在生產力... -
痛症可引發平衡問題
何梖榮脊醫很多人都覺得自己平衡力不太好,走路時經常「kick親」,原因有許多,常見... -
腰背繃緊 及早伸展
何梖榮脊醫你有沒有經常覺得背脊的肌肉不舒服,好像「揪住揪住」,摸上去像木板般非常繃... -
拉筋與痛症的因果關係
何梖榮脊醫「我的腰痛得很厲害,想拉筋,到底怎樣拉筋才可以讓腰部肌肉放鬆不再痛呢?」... -
膝內側痛或是鵝掌肌腱炎
何梖榮脊醫四十多歲的張小姐(化名),疫情期間愛上行山,但大半年前開始覺得膝蓋內側非... -
三招減冬天痛症復發
何梖榮脊醫踏入11月,正常來說終於迎來今年冬天了,喜歡與否因人而異,但對於痛症例如... -
手麻痹影響睡眠須尋因
何梖榮脊醫睡覺中途因手麻痹而醒來,很多人認為並非大問題。實際上是否如此呢?其實應先... -
站姿不正誘發腰背痛症
何梖榮脊醫我們談到日常正確姿勢與身體痛症的關係,一般會講坐姿,其次睡姿,而站姿則較... -
水上活動四大受傷部位
何梖榮脊醫這個夏天特別炎熱,但喜愛運動的朋友仍活力十足,尤其在全民運動日、世界大學... -
鈣化性肌腱炎非五十肩
何梖榮脊醫不少人會有單側肩痛問題,若是中年以上人士,或許很自然就聯想到五十肩(肩周... -
跑後腳掌痛或足底筋膜炎
何梖榮脊醫踏入夏季,同時是各種戶外運動的旺季。在本港,跑步永遠是熱門運動之一,因為... -
頸源性頭痛 多為單邊痛
何梖榮脊醫頭痛是都市人極常見的不適,成因很多,如果頸痛伴隨頭部後枕痛、痛楚在某些姿...
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