足底筋膜炎 不宜粗暴摩擦
早幾年疫情關係，很多人愛上行山遠足，因而患上足底筋膜炎的病人也多了。足底筋膜炎本來不難醫治，尤其用浮針處理，常有立竿見影功效。不過，有許多患者處理不當，增添不必要麻煩，延長了康復時間。
劉小姐患右腳足底筋膜炎兩個月。
「怎弄痛的？」「不知道。」「你有行山習慣嗎？」「沒有。」「跑步呢？」「都沒有，但我習慣每天行路。」「是嗎？有治療過嗎？」「做過足底按摩。」「有改善嗎？」「差不多，但近日痛多了。」「嗯，你現在行路痛嗎？」「有點痛，久行明顯痛。」「晨早落床會痛嗎？」「痛。」「現在試行兩步，然後用手指指出最痛位置？」「這裏；第二痛是這裏。」劉小姐指着「第一痛」是足跟內側轉角處，「第二痛」是足跟底部中央。
踩網球反加重發炎
我大力按壓劉小姐第一和第二痛的地方，均有明顯壓痛。「你第二痛是病發初起就有嗎？」「初起第一痛為主，第二痛是扯扯緊緊的痛，於是我捽藥酒和嘗試踩網球。」「你踩網球很多次了？」「幾乎每晚都有。」這似乎是關鍵所在！
很多朋友都有錯誤理解，以為凡是痛楚都可以大力捽大力搓，或用按摩器撞擊痛點，愈大力愈好；其實，痛點位置各不相同，傷患類型又各異，處理肌腹痛、肌腱痛或者關節痛都不一樣。肌腹尚可大力捽大力搓，但肌腱和關節則不宜捽擦，否則肌腱有機會撕裂。當炎症出現，粗暴的按壓撞擊只會令關節附近肌腱和筋膜發炎加重，也容易衍生骨刺。
源於繃緊屈趾長肌
我給劉小姐解釋，踩網球的重複摩擦，可造成跟骨脂肪墊變薄甚至萎縮。「我還聽人說踩網球好！」「不，相對你的情況，踩網球只會造成更大勞損。」
劉小姐的足底筋膜炎源自繃緊的屈趾長肌，應力下傳支持帶轉出處成為痛點。用浮針在她小腿內側進針，鬆開屈趾長肌，三分鐘後請她走幾步。「現在走路痛嗎？」「嗯，減輕很多了！」「對，本來你只有第一痛，無奈你給它摩擦，造成無辜的第二痛，治療期加長了。」
作者為註冊中醫（針灸）
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