銀齡夫妻生活︰共同迎接新階段

家庭是我們人生路上最親密的依靠。隨着工作角色的轉變，退休夫妻面臨着生活作息、娛樂方式、角色定位等方方面面的調整，需要重塑彼此關係。

退休後，阿基和太太發現生活日程出現了分歧。

阿基身體狀況下降，喜歡早早休息；而太太熱中於社交活動，每天散步數小時。這種差異很容易引發矛盾和衝突，給阿基帶來不少心理壓力。

為化解這些問題，他們需要主動溝通協調。首先，雙方可以每周安排一次「溝通會議」，暢所欲言地表達自己想法和需求，促進彼此的理解。

其次，在生活作息和娛樂方式上主動作出適當妥協和調整。比如太太縮短散步時間，改在社區公園與朋友聚會，既滿足社交需求，又減輕了丈夫壓力；阿基則嘗試去烹飪新菜品，既能享受新嗜好，又能幫助降低血壓。

此外，夫妻倆也需要重新思考各自在家庭中的角色定位和責任分工。他們可以坐下來商量，明確分配工作，使家務分工更加公平合理。例如由太太主責日常購物，先生則主管廚房烹飪等。通過這種協調和適當的角色轉換，他們能夠共同承擔家庭重任，減少不必要之摩擦。

只有彼此理解、體貼和包容，阿基夫婦才能在這個嶄新的生活階段找到適合自己的節奏，攜手共度人生下半場。祝願所有即將或正在退休的朋友，都能擁有一個美滿、和諧的銀髮時光！

作者為精神科專科醫生

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