隱性中暑

香港人多車多，住屋環境又稠密，當氣溫上升到30度以上，體感已經非常辛苦。若長時間暴露於高溫和高濕度之中，隱性中暑情況隨時有機會發生。

隱性中暑是人體可能無法有效地調節體溫，導致體溫升高，卻沒顯著的外部症狀。例如沒有明顯出汗或感到極度熱的感覺，又或者沒頭痛、肌肉疼痛，也沒有嚴重的頭暈或惡心，但其實體溫有機會已升高到超出正常範圍。若果感到不尋常的疲勞、肌肉無力、頸肩痠痛、手腳發軟、身體不協調、心跳加快、呼吸不順、冒冷汗、食慾不振、腸胃不適，甚至出現意識模糊、混亂、記憶力下降等變化，都可能表示已經有隱性中暑出現。

許多人以為中暑只會發生在陽光暴曬下或者劇烈運動時，原來在高溫密閉環境或空氣不流通的地方，如沒冷氣或通風設備較差的室內、車廂中，亦容易導致體溫過高和中暑。

此外，若身處於國外高海拔地區，雖然氣溫通常較低，然而在太陽直照下，再加上由於空氣稀薄，身體對高溫的適應能力較差，都或許會隱性中暑。

隱性中暑是嚴重的健康風險。常見於長者、慢性病患者、體力虛弱者、兒童、孕婦及肥胖人士。假如體溫持續升高而沒有適當處理，可能會引致熱衰竭和其他併發症的發生，甚至對生命造成威脅。

因此，在高溫環境下，無論是否存在明顯症狀，應該注意自己和他人的體溫變化，並採取恰當防暑措施。包括保持適當水份攝取、空氣流通、避免長時間暴露在陽光下、穿着輕便透氣的衣物，以及尋找陰涼的地方休息。如有任何不尋常身體反應或疑似中暑徵兆，應盡快尋求醫護協助。

作者為註冊西醫

[信健康] 夏日隱性中暑風險，醫生貼士可留意！【更多健康資訊：health.hkej.com】