頭髮未乾 別涼冷氣

洗頭，幾乎是所有人每日都做的事。但是，洗頭後不吹乾頭髮就上床睡覺；或者頭髮濕了，卻用風扇的風、冷氣的風吹乾，這樣就有問題。

陽氣向外散卻

中醫認為「頭為諸陽之會」，濕氣如果滯留在頭部，容易影響氣血循環，會導致頭痛、風濕、偏頭痛、頭暈，甚至掉髮；特別在寒冷或潮濕的季節之時。因此，洗頭後一定要盡快吹乾，避免寒氣、濕氣入侵，造成身體不適。

《黃帝內經》云：「諸陽之會，皆在於面。」意指督脈和各條陽經所經之處，都會經過頭面部，頭面部滙集了人體陽氣所通過的所有渠道。中醫認為，人體的陽氣具有防衞、保護的功能，亦主管人體活動的能力，當頭髮或頭皮長時間處於濕的狀態，就會導致經脈內的陽氣向外散卻，使陽氣耗損，人體的防衞功能亦會因此減弱，最終讓人容易感受風寒。

健康吹頭方法

陽氣受損，亦會讓水液不易被吸收及排走，形成「濕重」，身體容易出現痠痛、肢體困重、食慾不振、水腫等問題；若加上受風或寒邪入體，更有機會發展成其他疾患。所以，每次洗完頭請務必吹乾頭髮，即使不使用風筒吹頭，亦必須避免頭髮仍濕時涼冷氣——這樣最易讓頭部感受或被風寒所傷；這亦是造成頭髮不健康的原因之一。

筆者認為，有效保養頭髮及頭部健康的「吹頭」方法是，每次洗完頭後，用乾毛巾溫柔地印乾水份，再使用風筒，以暖風由頭皮開始吹乾頭髮，當頭髮八九成乾時，使用無靜電的梳子、從後腦向前額方向梳頭髮、同時輕輕按摩頭皮，再把頭髮梳順或造型，這樣有助防止脫髮，以及改善頭皮的血液循環。

洗頭後頭髮仍濕時，應避免吹冷氣，用風筒由頭皮開始吹乾頭髮。（《阿飛正傳》劇照）

作者為註冊中醫

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