食療加外敷 有助美白皮膚
連日酷熱，驕陽似火，忽爾夏暑殺到，如想同陽光玩遊戲之餘，仍可以保有美白、不長曬斑的皮膚？請看下去。
明代《醫學入門》是一本中醫典籍，書中記載的「三白湯」，是一條名方，這個藥方起初用來治療傷寒虛煩，及後醫家們發現它還具有補氣益血、潤膚美白及延緩衰老的功效，後世醫家便以這藥方為基礎，配合其他藥材或成份，將之應用在養膚美顏方面，一直流傳沿用至今。
三白湯配伍精良
該方配伍精良，適用於氣血虛寒所導致的皮膚粗糙、萎黃、膚色不均、色素沉着等問題。配方包括：白芍、白朮、白茯苓各3錢，甘草1.5錢。內服的話可加清水3碗，以大火煮滾後改文火煮45分鐘，隔渣取茶，趁溫服用；每日一次，21天為一個療程。一般以3個療程為度，堅持3個療程的人，其皮膚白淨透明感會顯著改善。以三白湯作為基本食療方來保持皮膚潔白潤澤，是安全又有效的方法。
現代研究發現：
白芍具有養血、清除自由基、抗氧化作用，可以治療面色萎黃、無光，面部色斑等。
白朮可擴張血管、具有延緩衰老的功效。
白茯苓能祛斑增白。
甘草有免疫調節效用及潤膚除臭功效，可用於脾胃虛弱所導致的口臭以及皮膚皸裂等。
外用以上材料，具有防曬、增白、消斑等效果，筆者常在配製美白護膚品時使用這些成份，用過含上述成份之皮膚保養品的人，均對其潤白皮膚、明亮膚色功效讚口不絕。
很多人對護膚品中常用的美白成份有過敏反應，只要選取品質優良及成份純淨的三白湯材料，不易讓人致敏；皮膚容易過敏的人，可以在頸後皮膚上先作細範圍試用，若果沒出現過敏反應，就可以放心使用含有三白湯成份的護膚保養品了。
美白嫩膚面膜
材料：白芍萃取精華3克，白朮萃取精華3克，白茯苓萃取精華3克，甘草萃取精華2克，甜杏仁油2毫升，鮮奶15至20毫升。
製法：將全部材料混合、攪拌至完全溶解後，用薄棉花或面膜紙沾取面膜液，敷在皮膚上20分鐘即成。
用法：隔日一次，皮膚極乾燥者，可將甜杏仁油量加至5毫升。
作者為註冊中醫
[信健康] 中藥食療助護膚，醫師資訊派上場！【更多健康資訊：health.hkej.com】
（編者按：許懿清博士最新著作《藥到病除──美麗輕熟女養成術》現已發售）
歡迎訂購: 實體書、電子書