【醫生會客室】鄧卓耀(一)間歇性禁食 減肚腩必殺技

2020-12-02

今集會客室有認證體適能教練鄧卓耀,講解近年多位荷里活巨星均採用、減肥界大熱的間歇性禁食法(Intermittent Fasting, IF,即每日進食時間限制為8小時,禁食16個小時)的好處與副作用。

鄧教練指,IF可令人類生長激素(HGH)水平增加5倍多,對減脂增肌 非常有好處,若加上HIIT(High Intensity Interval Training/高強度間歇式訓練),對減肚腩極之有效!教練還會教大家計算自己的最大心跳率,HIIT就可使人的最大心跳率去到95以上,從而消脂強身!

《醫生會客室》由皮膚科醫生侯鈞翔 主持,每集請來城中名人明星、專業醫生,談養生、論醫健,仲會真情剖白、大爆城中秘聞。逢星期三、五中午準時開診。
-------------------------
重溫﹕
【葉佩珮 糖尿上眼縱橫談上集】https://bit.ly/3q5iccQ
【李嘉兒 疫情下 年輕人如何自處?】https://bit.ly/39fu2Ls
【畢耀權 胰臟癌救星?----超聲波內視鏡】https://bit.ly/36WPCBL
【劉天賜 搏鬥銀屑病】https://bit.ly/3fd6DuX
【劉詠恩 糖尿治療古與今】https://bit.ly/36BPvLC
【劉天賜 賜官大爆李小龍死亡之謎!】https://bit.ly/3koEq5p
【丁昭慧 糖尿病人在疫情下應如何自處?】https://bit.ly/38blwwy
【胡廣發師傅 詳述養生功】https://bit.ly/3jSFtdD
【林緯遜 新冠疫情下 注射流感疫苗有着數?】https://bit.ly/34DLVku
【胡廣發師傅 練功之好處/何謂走火入魔】https://bit.ly/3juk9uU

🙌🏻 其他集數的會客室>>>>>https://health.hkej.com/health/meetdoc

其他播放平台﹕Facebook https://www.facebook.com/health.hkej
YouTube https://bit.ly/3clSucc

最新影片

熱門話題