為什麼頸緊？

頸肩不適、頸緊甚至頸痛，是都市人的常見毛病，許多人覺得是由於姿勢不正確、頸椎毛病所導致，這只是基本的解釋，中醫的觀念認為人是一個整體，並非「頭痛醫頭、腳痛醫腳」，頸部的疾患跟周身有關，以下解釋中醫角度的看法，可以有不同層次的成因解釋。

首先，頸部是人體上焦心肺之氣，往上走到頭面的第一個部位，如果上焦心肺之氣虛弱了，氣血不能上升到頸部，頸部氣血不足，就容易感覺疲累，繼而容易受寒氣侵襲，因為寒性收引，導致肌肉繃緊甚至疼痛。因此，頸緊是身體開始虛弱的特徵，因為頸緊跟受寒有關，也算是一種輕度的「感冒」。

五臟相連

值得留意，中醫上的感冒跟西醫的概念不同，西醫的感冒是指病毒感染上呼吸道的疾病，一般生病時間較短，一兩周能夠痊癒；中醫角度的感冒是指身體表層感受風寒氣，可以導致頭痛、怕冷、肌肉緊一類的病情，而這些病情可以短期痊癒，也可以維持多年！視乎正氣強弱，正氣充足則較為容易痊癒，假若因為長期勞累，導致正氣虛弱了，頸緊這種「感冒」症狀可以一直持續。

頸緊除了與上焦心肺之氣對應，跟周身的氣血也有密切關係。中醫理論認為，上焦之氣從中下焦而來，如果人體的脾肝腎也有虛弱，則上焦心肺也會虛弱。如果同時一身三焦五臟的氣血也虛弱而受寒，患者除了會頸緊之外，也會有周身的肌肉繃緊，例如腰背緊、四肢手腳緊等情況。如果一個人只有頸緊而無周身不適，反映正虛受寒較輕；如果周身也有繃緊，反映正虛受寒較重。

反映固執

頸緊有輕重程度，重者難以轉動，或者左右兩側轉動幅度不同；輕者只在按摩頸部時感覺肌肉緊，按之不適感，不妨自行按摩頸部測試一下。

頸緊的生活層次含義，頸緊的人較為「硬頸」！是指他在性情上有部分固執之處。頸緊反映勞累，故此生活、工作上往往習慣過度勤勞，不習慣給自己休息，除了睡覺之外，日間缺少安排給自己休息的時間，總是一直在做事情。這種「硬頸」包括不聽別人的勸告，認為自己這樣的生活就是正確，導致自己勞累了也不自知。

此外，頸部是轉動之處，如果頸部緊了，頭部就不靈活看到身邊的人事物，故此頸緊的人往往由於頭部不習慣活動，習慣只看到自己前面的事情，因此容易忽略身邊的人事物，甚至說習慣逃避某些人事物，讓自己的生活局限在某個範圍之內。

要消除頸緊，首先要注意減少勞累，增加休息， 適量運動，鍛煉好心肺之氣，甚至調養好周身的虛弱問題。拓寬視野，接觸不同的人事物，當生命變得靈活，頸緊自然消除。

作者為註冊中醫

 

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