Dear My Friend, 唱出哀傷治療

蘇瑞雯 | 2021-08-13
姜濤新曲Dear My Friend,令不少人熱淚盈眶,當大家知道歌曲背後故事是姜濤悼念一位突然離世的好友中鋒,更增添一份哀傷。

姜濤新曲Dear My Friend,令不少人熱淚盈眶,當大家知道歌曲背後故事是姜濤悼念一位突然離世的好友中鋒,更增添一份哀傷。網絡上有人批評此曲會對中鋒家人帶來二次傷害,但從另一角度看,其實此曲是陪伴姜濤及中鋒家人一起走出哀傷治療的重要一步,亦有機會讓大眾學習該如何面對死亡及哀傷治療這個人生重要而且必經的課題。

哀傷5個階段

在修讀哀傷治療這科目時,曾經探討面對死亡的不同態度可引發的不同反應及後果,其中一種反應是忌諱及壓抑,以為避談避問節哀,便可以淡化情緒,讓時間流逝,慢慢忘記,但事實是否如此?這要視乎離世者與在世者的關係及彼此的感情深度,不能一概而論。然而,曾經向我求助的個案讓我知道壓抑並不等於忘記,否則他們不用來見我!處理的個案中,有成年人因為多年來無法接受母親的病逝而引發焦慮症,有小孩因為無法面對至愛婆婆的離世而情緒受困,對某些場景產生恐懼。

面對死亡或突然而來的災難,人類會有不同的情緒反應,Kübler-Ross model提出「哀傷的5個階段」(Five Stages of Grief):否認、憤怒、懇求、沮喪到接受。是否每個人在面對哀傷時都會跟着這5個階段而行?每個階段是否也有一定的時間表?答案不一定,因為每件事情本質及每個人的情緒反應都不一樣,但重要的是,我們要學習如何接納及面對不同的複雜情緒,安全地釋放及表達,一步步走出情緒陰霾。

讀者可能會問,那該如何安全地釋放這些情緒?其實有很多方法,透過藝術創作是其中之一。姜濤選擇了透過不同的藝術創作渠道,包括音樂、話劇、舞蹈及文字,面對自己內心最真實的一面,把複雜的情緒轉化成為這首Dear My Friend,並呈現出來,釋放情緒、自我安撫。

一開始他透過文字寫下自己對故友的感受及思念,繼而讓填詞人協助其將這份感受轉化成歌詞,然後用歌聲唱出感受。面對摯友的突然離世,難以接受的悲痛心情,回憶喪禮上的悼念哀傷,失去摯友的孤獨,思憶與摯友的每段美好時光,懷念彼此在籃球場上的共同回憶,欣賞摯友的單純,感激摯友對其作出無條件的愛,銘記摯友留給他的信念,並許諾將之轉化成為自己未來的人生目標,並把這份思念轉化成為力量!希望姜濤及中鋒家人能夠從哀傷中找到一份轉化的力量!

創作釋放情緒

身邊很多朋友說聽這歌、看這MV時會不期然地流淚,感覺哀傷,或許除了因為這首歌曲背後呈現的真摯友誼及思念外,可能一些朋友也在經歷着不同的思念,憑歌寄意,聽歌思人。藝術創作觸動人心之處是大家可以把不同的情緒、感受及想法,透過創作過程釋放出來,而呈現出來的藝術作品亦可以為創作者及觀賞者帶來不同程度的回憶、反思及體會,彼此找一個安全空間,慰藉心靈。

作者為註冊藝術(表達藝術)治療師

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