讓眼淚流

冼銘全醫生 | 2021-12-01
那個年代,為生存,不容許有自己。老人家,有機會的話,給自己尋找一下自己,也好讓子女安心。

74歲女士,覆診高血壓,順道也看頸痛。

女士:「我條頸痛咗好耐,腰背都好痛,睇極都係咁。」頸背有動作便痛,以前從沒受傷。她獨居,主要做點家務,沒有什麼運動。以她年紀,以為是常見的退化與勞損。

留意到她說話很快,好像不能讓自己停下來。和她檢查頸和背部,甫觸到頸的肌肉便覺得驚訝:真的如木板般堅硬。

我:「肌肉長期繃緊,因為你個人都長期繃緊。乜嘢令到你成日咁急?你好似好難安靜落嚟咁。」

女士:「係呀,成日要逼自己行快啲。做嘢要快手嘛!」其實她退休已有10年。

我:「以前做咩工?」

女士:「以前返兩份工,個老公爛賭,叫啲細路十零歲就好出嚟搵食幫補。3個細路話好想讀書,我話好,咁我做兩份工咯!夜晚返一份政府,放工瞓一陣日頭又返第二份,咁樣都做咗8年……」女士淚水終於湧出。感覺她從來沒哭過。待她平靜過來,我問:「你從來都唔畀自己喊?」

女士:「想喊,咪諗啲好啲嘅嘢囉,叫自己唔好喊,唔可以畀啲仔女見到。」

我:「你今日開始,幫自己編一個時間,例如逢星期五下午4至5點,令自己喊,盡情喊,夠鐘就停。喊完啲紙巾包好,扔出家外的垃圾桶,同自己講,我又放低咗一部分。」

女士:「吓?特登喊?」

我:「係,情緒要釋放,唔係成日講控制嘅。釋放咗,內心先有空位,慢慢儲番啲開心返嚟。身體知道你曉放鬆,肌肉自然會配合放鬆,頸背先真正會好。」

女士:「咁大年紀,仲去邊度搵開心呀?」

我:「你以前係無機會搵,唔係搵唔到。試吓去長者中心搵吓活動,發掘新興趣。提醒自己而家無嘢要急,行路同講嘢都要放慢。」

那個年代,為生存,不容許有自己。老人家,有機會的話,給自己尋找一下自己,也好讓子女安心。

作者為家庭醫學專科醫生

 

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