金秋養肺調神

2022-09-05
轉眼間踏入金秋,小明童心未泯想着今年中秋應該買哪一款燈籠慶祝。而此時此地他姐寫的古穿今小說裏的女娃們也在診所討論向老病人推廣秋天的養肺調神計劃內容,趁着金風玉露處暑天頤養心身。

轉眼間踏入金秋,小明童心未泯想着今年中秋應該買哪一款燈籠慶祝。而此時此地他姐寫的古穿今小說裏的女娃們也在診所討論向老病人推廣秋天的養肺調神計劃內容,趁着金風玉露處暑天頤養心身。
嘉玥格格捧着一盤苦瓜釀南瓜,放在清酒炒花甲和荔芋酒釀丸子旁,大家邊吃着應季佳餚邊商量着今年入秋的養生推廣項目。太醫秀麗先發話說:「秋天養生貴在養陰防燥,原因在於金風送爽、萬物收成之時,天氣漸趨涼快乾燥,陽消陰長,人體與大自然天人合一,故必須注意保護人體陰氣,防止人體津液丟失。」
運動鍛煉 行氣活血
嘉玥格格幽默回應:「完全同意秀麗領導的講話,我看最近蠻流行露腰裝束的,咱們可以先從注意保暖入手,就是說秋天陽氣漸消,陰寒之氣始生,我們應適當保養身體陽氣,避免着涼,尤其是腹部,萬一着涼除了腹痛外,女孩子的話,可是很容易會誘發痛經或者其他月經不調等婦科疾病喲。」
芊芊點頭同意接着說:「另外一個要注意保溫的地方是足部唄,大夥兒在夏季都喜歡穿拖鞋,有些女孩子很喜歡穿短褲短裙露腿的,可是到了秋天,咱們說『風寒從腳起』,所以還是不要讓雙腿着涼呢。」
業主大人康熙正吃得香甜,聽着芊芊這麼一說,魅惑一笑反駁:「美女,頸背也是重點會着涼的身體部位好嗎,秋涼了還是要適時添加外套,不要讓空調直接吹導致着涼了。」
康熙續道:「其實我覺得,比起被動避風寒,主動多做點運動鍛煉,行氣活血,驅散身體寒氣更好。」
不以物喜 不以己悲
螳螂捕蟬,黃雀在後,太醫秀麗聽康熙這麼一說,馬上打蛇隨棍上,接嘴道:「康熙此言甚好,秋天與肺皆屬金,而肺在志為悲,因此在肅殺蕭條的秋天容易有抑鬱情緒出現,尤其是肺氣虛者和人生階段處於中老年的人更容易傷春悲秋,《黃帝內經.素問.四氣調神大論》篇曰︰『秋三月,此謂容平,天氣以急,地氣以明,早臥早起,與雞俱興,使志安寧,以緩秋刑,收斂神氣,使秋氣平,無外其志,使肺氣清,此秋氣之應,養收之道也。』說明秋高氣爽時我們應該早睡早起,有空多到郊野山外多走動鍛煉心肺,呼吸清新空氣,肺臟強健,則不以物喜,不以己悲,寬容豁達,心神清靈,調神養身。」
聊得起勁,嘉玥格格接力道:「那麼百合作為秋天進補食材就最好不過了,它本身白色入肺,有滋陰潤燥、潤肺止咳,寧心安神,清熱除煩的作用,既可做成菜餚,也可做成甜品,可鹹可甜,李時珍在《本草綱目》還教我們做了一道蜂蜜蒸百合,一說起就口水流一地呢。」
業主大人康熙來一招回馬槍說:「諸位,據我記得,《本草綱目》裏面推薦的秋季藥茶和藥膳好像還有芝麻甜杏茶、桑菊薄荷茶、蜂蜜藕汁、生梨汁和何首烏棗汁唄!」
一年容易又中秋,祝願《信報》的許編輯和可愛讀者們有個事事順心嘻嘻哈哈的中秋佳節。
作者為註冊中醫
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