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從《我的後半生》看中醫養生智慧
陳翠萍醫師最近在內地熱播的電視劇《我的後半生》，以輕鬆幽默手法，描繪一位70歲退休... -
學皇帝養生法 先安神 後進食
李思齊教授在中國古代宮廷，皇帝進膳從來並非簡單的「吃飯」行為，而是結合天人之理、儀... -
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學皇帝養生法：飯後漫步
李思齊教授清代宮廷生活，皇帝每一餐不止於吃完，而是有一個重要收尾動作——於御花園或... -
芒種後宜清淡飲食
許懿清博士6月5日適逢廿四節氣的芒種，是農作物種植時機的分界點。此時天氣炎熱，正式... -
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學皇帝養生之「每日監察食量」法
李思齊教授在清代宮廷御膳體系中，有一項極其嚴謹且長期持續的制度，就是為皇帝設立專屬... -
春節後學習皇帝吃「七分飽」（二）
李思齊教授春節期間，人們習慣大吃大喝，年菜豐富，魚肉不停，甚至每餐都超過八九分飽。... -
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提倡寒冬「穿襪睡」
李思齊教授今年12月21日冬至，這天是北半球一年中晝最短、夜最長的一天。這一天過後... -
閱讀《為什麼要睡覺？》 發掘健康支柱大學問
謝彩雲中醫師最早接觸睡眠的研究，應該是中學會考英文科的閱讀理解（Reading... -
乾隆「小雪養生」 續談靜心養神法
李思齊教授本欄上周道出乾隆和張廷玉，在小雪節氣的「靜心養神」法。小雪（11月22日... -
乾隆「小雪養生」 早睡，勿過勞！
李思齊教授11月22日是二十四節氣中的小雪，若按中醫「天人合一」理論，小雪代表着冬... -
清宮「立冬養生法」
李思齊教授本周四是立冬日。立冬，冬季開始，亦是宮廷養生的重要時刻。古代宮廷在立冬當... -
秋食紅薯養生（二）
李思齊教授紅薯又稱甘薯、番薯、紅苕、白薯、地瓜等，相傳最早由印第安人培育，後傳入菲... -
秋食紅薯養生
李思齊教授剛進入二十四節氣的白露（9月7日）時節，民間傳統有釀五穀酒、喝白露茶、吃... -
炎夏養生「喝薑茶」
李思齊教授「冬吃蘿蔔夏吃薑」、「夏天一日三片薑，不勞醫生開藥方」等，是人們耳熟能詳... -
跳舞養生（二）
李思齊教授民諺有「手舞足蹈，疾病減少」、「手舞足蹈，百歲不老」等說法。早在周代，貴... -
跳舞養生
李思齊教授舞蹈，是中醫養生法之一，尤對中老年人，既可與朋友休閒作樂，又有養生之效。... -
冬食「菇鴨養生湯」
李思齊教授、研究員文芊養生口訣稱：吃「四條腿」的（豬、牛、羊等）不如吃「兩條腿」（雞、鴨、鵝等... -
南瓜籽養生學
李思齊教授、研究員文芊10月31日是萬聖節前夕，正值南瓜豐收之時，宜吃南瓜之餘，更應知道南瓜籽... -
大暑養生
余嘉玲醫師大暑是廿四節氣中的第十二個節氣。進入大暑後，高溫潮濕的氣候讓人感覺不舒服... -
飯後走不走？
李思齊教授、研究員文芊散步是一項十分有益的全身性健身運動，受到古今中外諸多名人推崇。曾國藩曾言...
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