每日早餐後瀉3次

D先生匆匆忙忙地走進診室，他神情慌張地說：「我是來看大便稀爛的，是這樣子，我每天吃早餐後，總是要去三四次大便，我也不知道為什麼。每天都是一樣。我明明吃很普通的東西啊！吃早餐後，大約30分鐘，我就要去拉一次，隔15分鐘，又要去拉一次，還不止，再隔30分鐘，又要再上廁所一次。每次都是稀爛的。最少都要去3次，我才能正式開工，有時候還要拉第四次，才能安穩地坐下來工作啊。還有還有，我每逢感覺到便意，就全身乏力，渾身軟起來。
「啊……還有啊，我中午吃了午飯之後，又再大便，但只是一次，休息一會兒就好一點。我很想把這個情況治好啊！我不想別人說我是懶人。」
我說：「就是因為俗語說『懶人多……』這句話？」
D先生很不好意思地笑着說：「對啊，你明白嗎？我在公司這樣經常往洗手間跑，其實很不好意思呢！」
我說：「對啊，這樣的狀態，很影響你的工作表現和效率呢。」
我再問：「那麼，你有經常吃很多生冷、油膩的東西嗎？」
他說：「我平常飲食都是很正常的，而且我吃很多蔬菜和水果，沒有特別偏食，也沒有特別喜歡吃油膩的東西。」
停吃水果蔬菜
我說：「既然你的大便次數已經這麼多，而且都是稀爛的，那麼我建議你暫時停止進食水果蔬菜或者生冷油膩的東西。因為水果蔬菜有潤腸通便的作用，你愈吃得多，那麼你的腸道就愈得到滋潤，會愈容易產生更多更稀爛的大便。
「暫時這幾天，先吃白粥吧，粥裏面放一點兒薑、胡椒粉和鹽去調味都是可以的。還有必須少吃多餐，每次進食的時候保持六成飽就可以了，但是一感覺餓，就進食一點兒東西吧，讓你的腸胃好好休息一下。」
他慌忙地說：「不吃蔬菜？真的可以嗎？不是說要每天吃蔬菜水果嗎？」
我說：「因為你的泄瀉已經很厲害了，暫時先停幾天，觀察一下，減少腸道的水濕和刺激。我的意思並不是說以後也完全不用吃蔬菜水果了，只是幾天而已，你就會觀察到轉變。」
別喝咖啡奶茶
接着，我處方了參苓白朮湯加味給他，並叮囑他說：「除了水果蔬菜以外，你暫時也需要停止飲咖啡、奶茶這些東西，因為這些飲品都有機會引起腸道的刺激，導致你繼續拉肚子。你口渴就盡量喝溫暖的開水吧，也可以加少量的薑絲到水裏面，增加一些暖胃的效果。」
他說：「原來咖啡和奶茶也不可以喝啊？我就是經常喝咖啡奶茶哦！那麼好吧，我就先喝溫水。」
經過一周後，D先生回來覆診說：「哎呀，我現在每天早上只是拉一次而已，拉完就沒有再想要繼續排便的感覺，我能爽快地出門口了。回到公司偶爾才有一次要再上廁所，沒有之前那麼誇張，午飯後也不用再上廁所了。」
我笑着說：「那麼很好啊，你不再是懶人了！」
作者為註冊中醫
[email protected]

[信健康] 避免餐後輕瀉，醫師貼士派上場！【更多健康資訊：health.hkej.com】