凝神得炁

袁康就博士 | 2023-01-04

內丹氣功修煉是一門高深學問,絕非一言半句就可以把一些與氣有關的功法描述正確,也不能三言兩語可以清楚說明這些功法如何改善身體質素。主要原因是,身體變化牽涉到高深的醫學理論,當中有不少醫學知識仍有待解釋。傳統氣文化和對氣的認知都被歸類為形而上學,尤其在中醫理論中,腎氣、肝氣等都僅僅是一種權說。當我們說「腎陰虛」出現虛火上炎,伴隨失眠、頭痛、「脾氣差」等症狀,我們不會在身體裏找出一個叫「腎陰」的東西來看看它怎樣「虛」,因為「腎陰虛」只是一個代號。這個以至其他代號都是方便陰陽五行的思維作出的權說。

「腎陰虛」會導致頭痛、失眠等症狀,不過其實「腎陰虛」只是一個代號。

「得氣」一詞在針灸學說裏佔着重要地位,本來這是描述針灸針扎進皮膚後的一種療效反應,由患者感覺並道出,譬如痠、脹、麻、痹、痛皆是。打坐煉氣同樣也有「得氣感」。在築基階段,煉者的「得氣」主要是得陽氣,其氣最先出自下丹田,稱之為「爐火」。身體以坤(腹)為爐、以乾(頭)為鼎。當築基夠百日後,得氣在上丹田,此得氣即「得炁」,煉者已進入煉功之第二階段,乃從陽氣提升至真炁。真炁安於鼎,在上丹田泥丸宮。
愉悅荷爾蒙
這種「得炁感」好實在。當你打坐已有一段日子,慣常入定,又假設你入定功夫已算不錯的話,你可能在恍恍惚惚之中,身心出現一種舒適愉悅的狀態,那你做對了,那就是「得炁感」!所得的是真炁,真炁在大腦呈現並造化。上丹田即大腦所發生的生理改變有時令你意想不到的驚天動地!當我們煉出愉悅感,就是煉出腦內啡、血清素等等我們理解為「好的荷爾蒙」。簡單地講,真炁就包括了健康的荷爾蒙。怎樣做得更好呢?我們可以糊裏糊塗地無為功入定,碰巧未曾出過亂子也有幸未遭遇過氣功出偏,你便算大幸;又正正遇上愉悅感,煉出真炁,那就恭喜你了!沒明師指點是極可能氣功出偏的,可大可小,信不信由你!
煉功規律是前人經驗和智慧的累積,我們自作聰明是不智的,尤其是內氣對身體影響之大,不論正面或負面影響,許多時都估計不到。總之修煉次序要分明,主賓須辨識!第一階段先煉好陽氣,這裏可選用以橐籥為主的有為功,例如「行氣玉佩銘」、「排濁法」等。一番強化陽氣的有為功之後就是「意守坤宮」。整個程序目的是「點燃爐火」。「意守坤宮」完成使命,下丹田暖熱,陽氣量多就自然往上升,也會周圍擴散熏蒸整個身體,使全身暖和,甚至出汗,而上丹田亦得到陽氣的覆蓋,此時我們方有「資格」做「採藥」功夫,那就是第二階段的「神守乾宮」。
在氣息細微,呼吸少入遲出,入定狀態穩定的一段時間後,我們可以把神識凝定於上丹田泥丸宮,心無罣礙,專心致志,在這個凝定氣氛下守候,片晌之間我們會發現紅光朗現,那就成功了;下一個要做的功夫就是咽津。
作者為註冊中醫(針灸)

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