養顏，從調經開始

講起美容護膚，女士首先想到做facial。若要深層改善皮膚粗糙、暗啞、色斑問題，中醫方法是「由內而治」，從調經開始，踏出養顏第一步。
楊小姐患月經病多年，平時工作緊張，經常失眠和便秘，下巴和面頰部位還長滿「石頭瘡」。看診時她着緊地問我，能不能幫她清除暗瘡。愛美果然女士天性，月經病、便秘在她看來反而是次要問題。像楊小姐情況的患者在門診還真不少。臨床所見大部分患有月經病的女士，更易出現面色萎黃暗啞、淡白無光澤、皮膚粗糙、有色斑或暗瘡等問題。
由內而治
中醫認為「有諸於內，必形於外」，臟腑氣血盛衰，必然反映於面色、皮膚及毛髮。臟腑氣血失調可致月經病，而月經病亦會加重臟腑氣血失調，進而影響容顏。譬如月經病中很普遍的經痛症狀，多是由於瘀血阻滯所導致。患者體內氣血運行不暢順，容顏缺少氣血滋養，自然容易出現面色暗啞和色斑。調經養顏有別於做facial的外部調理，是由內而治，屬於中醫治本之道。而調經在於養血祛瘀，令月經恢復正常，讓皮膚有足夠氣血滋養而呈現亮澤，色斑慢慢消散，面色由暗啞萎黃變成紅粉緋緋。

「調周法」
如果沒有月經病，是否也可以調經養顏？答案是肯定的。現今女性工作生活壓力大，氣血精津易於耗損，即使沒有月經失調，面色亦不見得一定會靚。關於女性生理過程的論述，《黃帝內經》早有記載：「五七（35歲），陽明脈衰，面始焦，髮始墮；六七（42歲），三陽脈衰於上，面皆焦，髮始白。」內經所指的陽明脈衰，亦即氣血虛衰，而「面焦」顧名思義是面色暗啞缺乏光澤。可見從35歲開始，由於經、孕、產、乳等生理耗損，逐漸令到女人氣血不足，容顏面色轉差。加上壓力因素影響，不少女性的容顏自然「唔會點靚」。
中醫有一種治療月經病的方法，叫「調周法」，即是順應四段月經時間（行經期、經後期、經間期、經前期）而施以相應治療或調理。採用中藥、針灸、食療進行綜合調治，以平衡臟腑功能，調暢氣血，既治月經病，又可養顏。
作者為註冊中醫、大學講師
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