中大研究：睡眠不足 較大機會出現長新冠

中大醫學院與國際團隊進行研究，針對新冠大流行和感染如何影響成年人的睡眠、生理時鐘、日間表現和健康等。研究小組透過網上問卷，分析來自16個國家或地區共17,000人的睡眠數據。結果顯示，接種兩劑疫苗的參與者中，睡眠時間少於6小時，比正常睡眠6至9小時的人士，約兩倍較高風險出現長新冠，亦較易有出汗、關節和肌肉痛及呼吸急促等徵狀。
中大醫學院精神科學系系主任榮潤國指，睡眠時間短會影響個人健康，但睡眠時間較長，即多於約9小時，亦反映潛在身體及心理健康問題，導致身體需更多睡眠時間。他建議，保持規律的睡眠時間，睡前避免劇烈運動，在寧靜的環境中入睡，有助維持較好睡眠質素。