精神健康齊關注

在香港，心理衞生已成為迫在眉睫的問題，緊迫的生活節奏和社會壓力往往對個人健康造成損害。
提高市民大眾之心理健康意識，以及為社區內有心理健康問題人士建立有效的支援系統至關重要。筆者在此嘗試探討如何加強支援社區內有須要人士及提升精神健康的推廣策略。
提高心理衞生意識：透過教育計劃和社區活動等，讓市民獲得有關心理衞生的知識。政府相關部門、非政府組織和精神科專業人員之間應加強協作，確保市民獲得準確之精神健康資訊，消除對精神疾病的誤解，促進社會的包容性。
便捷的精神健康服務：無障礙及便捷的精神健康服務有助提升有須要人士尋求治療的動機。
有關當局須確保分配足夠資源，擴展精神科醫療服務及探討精神科服務公私營合作之可行性。
加強社區支持網絡：除現時分布於各區的「精神健康綜合社區中心」外，「地區康健中心」亦扮演重要角色。為有須要人士提供資訊、分享經驗及協助聯繫相關專科服務。
將精神健康教育納入學校︰政府可考慮將精神健康教育納入學校課程。通過對學生提供精神健康教育，使新一代對精神疾病有正確認知，有助消除社會人士對精神病的歧視，加強對精神病患者的包容。
職場推展精神健康計劃：透過彈性工作時間、壓力管理計劃和諮詢服務等方法，有助促進員工工作與生活平衡，減少工作相關壓力源。
自我保健達至精神健康：關注自我精神健康。保持適當運動、正向思維、均衡飲食和充足睡眠是自我保健基本要素。保持社交、多參與能帶來快樂和讓人放鬆的愛好或活動，能促進心理衞生。
要提升巿民對精神健康的關注及加強社區支援網絡須要多管齊下。筆者在此拋磚引玉，希望各持份者檢視及提出更多有成效策略，改善巿民精神健康。
作者為香港精神健康護理學院院士

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