世界防止自殺日

林震醫生 | 2023-09-18
世衞指出抑鬱症病發率大約為5%,而負面思想是抑鬱症的病徵,當中包括絕望感、無助感和自殺念頭。

國際防止自殺協會(IASP)和世衞(WHO)把每年9月10日定為「世界防止自殺日」,在2021至2023年其主題為「以行動創造希望」。
研究推算在2022年香港的自殺率增至14.5,即每10萬人就有14.5人自殺,另外15至24歲的青少年自殺率為12.2,創了歷史新高,即每10萬人就有12.2人自殺,而60歲或以上長者自殺率也一直偏高。
「自殺」定義是一種由蓄意自毀而導致的死亡,在香港,這個現象受到大眾關注,因為自殺者給親朋好友帶來極大悲痛,對社會亦有沉重負擔。自殺背後原因通常源於壓力,不同年齡層各自有着不同壓力,例如青少年可能面對讀書或家庭壓力,成年人面對的壓力可能關於工作或經濟,而老年人的壓力一般與長期病患或親人離世有關。換言之,社會層面方面,預防自殺其中一種行動,就是協助大眾市民處理當前壓力。
除此之外,壓力亦能導致情緒問題,較為常見是抑鬱症,世衞指出抑鬱症病發率大約為5%,而負面思想是抑鬱症的病徵,當中包括絕望感、無助感和自殺念頭。抑鬱症有很多種,包括青少年抑鬱症、成人抑鬱症、老年人抑鬱症和產後抑鬱症等等。以上各種類型的抑鬱症患者也可以出現自殺現象,因此要防止自殺,個人層面方面其中一個最好的行動,就是積極根治抑鬱症。
醫治抑鬱症方法包括藥物治療和心理治療,抗抑鬱藥能夠調節腦內分泌物,當中包括血清素、多巴胺、去甲腎上腺素和谷氨酸等。如果要針對絕望感這種負面思想,心理治療乃不二法門。不同的心理治療,包括心理分析、認知行為治療、靜觀療法,它們同時能紓緩抑鬱症症狀。因此,當一個人表示有自殺念頭,最重要及早求醫,去醫治背後可能潛在的抑鬱症,如自殺念頭非常強烈,這樣最合適的方法,可能是安排住院觀察和醫治。預防勝於治療,強化市民的精神健康,亦是防止自殺的最佳行動!
作者為精神科專科醫生

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