【授權轉載】專訪註冊營養師譚建汶 飲飲食食減肥法

都市人無論男女都會有減肥的煩惱，除了勤力做運動外，戒食高脂、高卡、高熱量的食物都是不二之選。不過，要戒口絕對不容易，面對美食當前，真的極難忍得住口。

今集請到註冊營養師譚建汶（Kendy）為大家先從戒口開始講起，究竟如何精明地戒口？Kendy又會講講時下最流行的「168」、「生酮飲食」等斷食法，其後又會醒你的聰明飲食法，即使大時大節多飲宴，都可以精明地健康吃喝⋯⋯