8周訓練腰圍減1厘米 智障人士運動添身心健康

東華三院社會服務科復康服務部及東華學院於昨日舉行計劃研究發布會，公布為期兩年的「躍動人生智障人士運動推廣計劃」研究結果。團隊早前邀請180名、年齡介乎21歲至82歲的智障人士參與，並針對他們不同的活動能力程度，分別制定初階及高階運動訓練計劃，並製作運動教學影片，配合音樂及動畫提升參加者的專注力。參加者在物理治療師及學生的指導下，進行每周兩次、每次1小時，為期8周的運動訓練。

結果發現，相比沒有運動的對照組，運動組經過8周的運動訓練後，腰圍平均減少1厘米，骨骼肌重量顯著增加，體能表現亦有大幅改善；逾9成參加者平衡力得以維持或提升，近4成參加者可以完成10秒靜態平衡測試，反映平衡力明顯增強。

團隊又發現經過8周運動後，參加者的步數及運動量均有所增加，反映其運動參與度持續提升；同時，參加初階訓練組、活動能力較低的智障人士，靜態心率顯著下降，顯示運動有助提升心肺功能，體能表現相對於高階訓練組，亦有更明顯的改善。