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身體14徵兆提醒你活動量不足
現代人很少有做運動的習慣，多吃少動，愈來愈胖，健康也容易出現不同問題。加... -
寒冷冬天易便祕 一文睇清便祕主因
有沒有發現在冬天時特別容易出現便祕，即使用盡力都無法擠出便便？為什麼冬天... -
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成為自己的一顆良藥
侯婧醫生早上第一個患者，是抽血檢查後回來覆診的一位中年男士。他不吸煙不喝酒，但檢... -
學生需要運動嗎？
洪之韻醫生我的中學時代，是八十年代末九十年代初期。當時，課堂學習是最重要的。課堂以... -
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四両預防勝過千斤治療
陳仲謀醫生新冠肺炎疫情至今年8月為止，全球死亡數字已經接近650萬，有超過6億人曾... -
夏日炎炎出海攻略4:上水唔好衰收尾
港九拯溺員工會副主席及發言人胡啟榮（Nick），一連幾集分享了到海灘「暢... -
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夏日炎炎出海攻略3:落到水一眼關七
游水是一種有益身心運動，不過，在海灘游水時，都有不少禁忌需要知道。據港九... -
夏日炎炎出海攻略2:未落水先檢查
上集，港九拯溺員工會副主席及發言人胡啟榮（Nick）跟大家分享了在疫情下... -
夏日炎炎做運動
譚智健炎炎夏日，運動定必成為你的難熬事情，如何熬過酷熱難耐的夏季，亦成了每位做... -
夏日炎炎出海攻略1:千奇百趣泳灘行為
今個夏天特別熱，最佳消暑活動當然是去海灘暢泳。不過，據港九拯溺員工會副主... -
女子拳擊初心者秘傳3: 基本步法要熟練
上集，註冊拳擊及體適能教練Rosanne為大家講解過，女子拳擊基本原理，... -
女子拳擊初心者秘傳2：操出完美身形
上集，註冊拳擊及體適能教練Rosanne為大家介紹咗，初學拳擊嘅女士需要... -
女子拳擊初心者秘傳1：頭盔手套Ready Go!
近日疫情措施陸續鬆綁，好多室內運動場地同健身室都開返晒。今集，《動出健康... -
操出手臂線條2：二頭彎舉操出爆肌麒麟臂
操手臂又點少得舉啞鈴？不過，原來舉啞鈴唔係亂舉一通就可以成功操到肌肉，反... -
操出手臂線條1：PUSH UP踢走拜拜肉
好多人都希望同拜拜肉講拜拜，不過唔係個個都識得點樣做，今集我哋請到星級教... -
初學健身須知 舒適戰鞋最緊要
新冠疫情持續差唔多三年，大家除咗注重衞生勤洗手外，仲更加關心自己身體健康... -
節目預告：動出健康隆重登場
新冠肺炎已影響全近三年，受疫情影響，全人類坐困愁城，每日都睇到、聽到、感... -
健康成績表
許彩玉2021年又到尾聲，筆者於年初時為讀者們介紹了〈運動前準備〉，先了解個人... -
兒科醫生和獸醫 相似之處
洪之韻醫生我的獸醫爸爸在我年少時，常常和我說一些關於養豬需要了解的事。 要把禽畜養... -
新年健康錦囊
蘇炳輝醫生農曆新年將至，「身體健康」是拜年常說的祝賀語，不過要活得健康，可不能紙上...
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