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身體14徵兆提醒你活動量不足
現代人很少有做運動的習慣,多吃少動,愈來愈胖,健康也容易出現不同問題。加... -
寒冷冬天易便祕 一文睇清便祕主因
有沒有發現在冬天時特別容易出現便祕,即使用盡力都無法擠出便便?為什麼冬天... -
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成為自己的一顆良藥
侯婧醫生早上第一個患者,是抽血檢查後回來覆診的一位中年男士。他不吸煙不喝酒,但檢... -
學生需要運動嗎?
洪之韻醫生我的中學時代,是八十年代末九十年代初期。當時,課堂學習是最重要的。課堂以... -
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四両預防勝過千斤治療
陳仲謀醫生新冠肺炎疫情至今年8月為止,全球死亡數字已經接近650萬,有超過6億人曾... -
夏日炎炎出海攻略4:上水唔好衰收尾
港九拯溺員工會副主席及發言人胡啟榮(Nick),一連幾集分享了到海灘「暢... -
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夏日炎炎出海攻略3:落到水一眼關七
游水是一種有益身心運動,不過,在海灘游水時,都有不少禁忌需要知道。據港九... -
夏日炎炎出海攻略2:未落水先檢查
上集,港九拯溺員工會副主席及發言人胡啟榮(Nick)跟大家分享了在疫情下... -
夏日炎炎做運動
譚智健炎炎夏日,運動定必成為你的難熬事情,如何熬過酷熱難耐的夏季,亦成了每位做... -
夏日炎炎出海攻略1:千奇百趣泳灘行為
今個夏天特別熱,最佳消暑活動當然是去海灘暢泳。不過,據港九拯溺員工會副主... -
女子拳擊初心者秘傳3: 基本步法要熟練
上集,註冊拳擊及體適能教練Rosanne為大家講解過,女子拳擊基本原理,... -
女子拳擊初心者秘傳2:操出完美身形
上集,註冊拳擊及體適能教練Rosanne為大家介紹咗,初學拳擊嘅女士需要... -
女子拳擊初心者秘傳1:頭盔手套Ready Go!
近日疫情措施陸續鬆綁,好多室內運動場地同健身室都開返晒。今集,《動出健康... -
操出手臂線條2:二頭彎舉操出爆肌麒麟臂
操手臂又點少得舉啞鈴?不過,原來舉啞鈴唔係亂舉一通就可以成功操到肌肉,反... -
操出手臂線條1:PUSH UP踢走拜拜肉
好多人都希望同拜拜肉講拜拜,不過唔係個個都識得點樣做,今集我哋請到星級教... -
初學健身須知 舒適戰鞋最緊要
新冠疫情持續差唔多三年,大家除咗注重衞生勤洗手外,仲更加關心自己身體健康... -
節目預告:動出健康隆重登場
新冠肺炎已影響全近三年,受疫情影響,全人類坐困愁城,每日都睇到、聽到、感... -
健康成績表
許彩玉2021年又到尾聲,筆者於年初時為讀者們介紹了〈運動前準備〉,先了解個人... -
兒科醫生和獸醫 相似之處
洪之韻醫生我的獸醫爸爸在我年少時,常常和我說一些關於養豬需要了解的事。 要把禽畜養... -
新年健康錦囊
蘇炳輝醫生農曆新年將至,「身體健康」是拜年常說的祝賀語,不過要活得健康,可不能紙上...
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