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女子拳擊初心者秘傳3: 基本步法要熟練
上集，註冊拳擊及體適能教練Rosanne為大家講解過，女子拳擊基本原理，... -
女子拳擊初心者秘傳2：操出完美身形
上集，註冊拳擊及體適能教練Rosanne為大家介紹咗，初學拳擊嘅女士需要... -
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女子拳擊初心者秘傳1：頭盔手套Ready Go!
近日疫情措施陸續鬆綁，好多室內運動場地同健身室都開返晒。今集，《動出健康... -
操出手臂線條2：二頭彎舉操出爆肌麒麟臂
操手臂又點少得舉啞鈴？不過，原來舉啞鈴唔係亂舉一通就可以成功操到肌肉，反... -
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操出手臂線條1：PUSH UP踢走拜拜肉
好多人都希望同拜拜肉講拜拜，不過唔係個個都識得點樣做，今集我哋請到星級教... -
初學健身須知 舒適戰鞋最緊要
新冠疫情持續差唔多三年，大家除咗注重衞生勤洗手外，仲更加關心自己身體健康... -
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節目預告：動出健康隆重登場
新冠肺炎已影響全近三年，受疫情影響，全人類坐困愁城，每日都睇到、聽到、感... -
健康成績表
許彩玉2021年又到尾聲，筆者於年初時為讀者們介紹了〈運動前準備〉，先了解個人... -
兒科醫生和獸醫 相似之處
洪之韻醫生我的獸醫爸爸在我年少時，常常和我說一些關於養豬需要了解的事。 要把禽畜養... -
新年健康錦囊
蘇炳輝醫生農曆新年將至，「身體健康」是拜年常說的祝賀語，不過要活得健康，可不能紙上... -
運動有助癌症患者康復
蘇炳輝醫生近年，愈來愈多醫學文獻指出運動不但能減低患癌風險，更能紓緩患者在化療期間... -
辦公室痛症: 伸展運動(二)
久坐工作少不免會腰痛腳腫，物理治療師建議在辦公室也要多活動，只需一面牆就... -
「肌」重要嗎？
盧成輝本月一日刊出的〈增肌秘訣〉一文提及增加肌肉量的重要元素，包括進行負重或阻... -
辦公室痛症: 伸展運動(一)
即使辦公室空間不大，都可以在自己座位做些簡單的伸展動作，放鬆肩頸肌肉。... -
運動治療助抗癌
蘇炳輝醫生常言多做運動身體好，但對癌症病人而言，治療的副作用令他們疲倦不堪，遑論鍛... -
防衰老──運動篇
許彩玉何謂老？一般看法是60至65歲便到了老年，身體機能會漸漸老化。 世界衞生... -
非傳染性疾病
何仲平醫生非傳染性疾病如糖尿病、心臟病、高血壓、肥胖等，在醫療、社會和經濟方面都造... -
減肥與柏金遜
盧文偉醫生替病人減肥並非腦科醫生的強項，不過我今次居然成功勸服一位肥胖了數十年的病... -
備戰渣馬 起跑前最後努力
一年一度的渣打馬拉松於星期日舉行，大家會問，跑手們準備好了嗎？運動專家表... -
「梳化」致命？！
饒家棟醫生很久以前，歌手王傑有首膾炙人口的名曲《誰明浪子心》，當中名句「可以笑的話...
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