關於咳嗽 你需要知道的事

最近流感肆虐，因患上流感而到診所求診的人數明顯增加，其中幾乎大部分人都伴有咳嗽。咳嗽是每個人都經歷過的症狀，但治療咳嗽比起其他病例如痛症，更為複雜。

古時醫家形容肺為「嬌臟」。關於嬌字，你可能想起「嬌嫩」、「嬌氣」、「嬌生慣養」等詞語， 大致意思都是脆弱、不耐苦， 而肺就是這樣「嬌氣」的內臟。身體一旦轉弱，外界環境變化超越身體可適應範圍，肺這個「嬌臟」就會發病。無論太寒冷，還是累積過多熱量，皆可能讓肺部不適而發為咳嗽，因此又有肺不耐寒熱的說法。

為何肺部那麼脆弱？其實，脆弱不一定是壞事。脆弱能讓我們知道真實的身體情況，然後及時去處理、改善。咳嗽便是警號，困擾程度讓人不得不盡快處理。這裏所說的處理，並非指粉飾太平，用方法去壓抑咳嗽反應，而是改善導致咳嗽背後的身體問題。這樣，健康危機自然隨着體質改變而化解。有些內臟例如肝臟非常刻苦耐勞，不會輕易發病，但不發則已，一爆發即大病一場，這也不見得是好事。

選擇性質平和食物
感冒時，肺部比平時更嬌嫩、脆弱。不過，我們為了加快康復，可能不自覺做了讓肺部難以承受的事，引致咳嗽纏綿難癒。例如，感冒時容易口乾，或會煲一些滋潤湯水，例如雪梨、羅漢果等。然而，口乾不一定缺水，事實上感冒時的乾涸感有機會源於濕：水濕在體內積聚而無法轉化為滋潤身體的津液。再滋潤無疑會雪上加霜，身體積水情況會更嚴重，痰量更多。

受寒後，我們可能會飲薑水驅寒，但咳嗽時就未必適合，因為肺部很敏感，受寒會咳，過熱同樣會咳。如果飲薑水後反而覺得氣不順，咽部不適加重，就要立刻停止了。至於生冷冰凍的食物、水果，更可謂萬試萬靈，必然引致咳嗽加重。

那麼要怎樣在咳嗽時保護嬌嫩的氣管和肺部？不受寒、不濫潤、不濫溫，盡量選擇性質平和的食物，例如粟米、紅蘿蔔、深色的菜葉類。如果希望煲些什麼，可以選擇性質較為溫和的陳皮、紫蘇葉。嬌嫩的氣管和肺部，實在需要小心呵護。

作者為註冊中醫師

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