【暗瘡成因】暗瘡擠完又生？預防暗瘡3大要訣

2024-02-15

暗瘡又稱青春痘、粉刺、痤瘡，它的出現及成長一般都在15歲至30歲之間。當然，暗瘡並不是「青春」的專利，不少30歲以上人士仍會受暗瘡問題困擾。究竟暗瘡成因是什麼，擠暗瘡會不會令暗瘡惡化？又有什麼辦法可以預防暗瘡呢？

暗瘡成因｜內分泌變化
暗瘡成因｜食太多刺激食物
暗瘡成因｜藥物或環境影響
擠暗瘡後果
預防暗瘡3大要訣｜清潔皮膚
預防暗瘡3大要訣｜良好的飲食習慣
預防暗瘡3大要訣｜保持心境開朗

暗瘡的形成，源自皮膚上的毛囊因油脂分泌異常，引起細菌感染，進而發炎、變紅腫，以下是形成暗瘡的成因：

暗瘡成因｜內分泌變化

暗瘡成因之一是內分泌變化，導致的皮脂分泌過多。青少年往往比較容易生暗瘡，因為在青春發育期間，內分泌旺盛，雄性荷爾蒙過度活躍，從而剌激皮脂腺分泌過多，阻塞皮脂腺管出口，皮脂排泄不通，便會淤積堵塞在毛囊深層。而淤積在毛囊內的皮脂會被皮膚表面的痤瘡桿菌入侵，引起慢性炎性反應，令暗瘡充血，產生濃液，形成暗瘡。

這情況不只發生在青春期男女身上，成年男女的生活壓力大，情緒經常處於緊張、焦慮等狀態下，亦會刺激雄性荷爾蒙分泌增加，加速油脂分泌，刺激暗瘡生長。這也是很多人的暗瘡治愈後隨時又會復發的成因。

暗瘡成因｜食太多刺激食物

很多暗瘡患者日常的飲食多含煎炸、辛辣、肥甘厚味等刺激性大的食物，然而這類食物易傷脾胃，導致脾胃運化失常，加重脾胃負擔，體內毒素累積。而毒素無法排出、滯留體內，浸淫肌膚而發成暗瘡。中醫認為，肺外合皮毛，皮膚的病變、汗出多少等亦與肺有關，而主施排泄的大腸恰與肺臟有一表一裏的關係，所以大腸濁氣留積、排出不利，亦影響肺臟，形成暗瘡。至於辛辣食物會加速血液循環，令油脂分泌過多，故這些食物均是導致暗瘡成因。另外，中醫認為加劇暗瘡的食物，包括海鮮類食物，例如蝦、蟹及蜆等屬「發物」，容易引起身體過敏反應。

暗瘡成因｜藥物或環境影響

一些含激素的藥物如避孕藥、抗生素等，也會擾亂內分泌系統，導致荷爾蒙分泌失衡。此外，長期使用含化學物質的藥膏、不當的化妝或護膚品，會造成皮膚過敏或堵塞、損害毛孔，這也是暗瘡成因之一。
另外，紫外線的傷害、空氣中的塵埃等環境因素，會刺激或堵塞毛孔，導致毛囊角化，亦屬暗瘡成因。

擠暗瘡後果

暗瘡長在臉上，實在影響觀瞻，很多人就會忍不住用手或粉刺針擠暗瘡。但是，自行擠暗瘡，輕則會留下疤痕、發炎、毛孔粗大，重則甚至會死亡！因為擠暗瘡的動作不僅容易傷害到毛囊，破壞毛囊結構，更可能會刺激真皮層，加劇發炎反應，讓患處更加疼痛、紅腫。

此外，若雙手或擠暗瘡的工具沒有清潔、消毒乾淨而亂擠暗瘡，尤其是位於「危險三角區」（即眉心和兩側嘴角三點連線形成的三角區域）位置的暗瘡，就可能會因此感染細菌如金黃葡萄球菌，這些細菌除了會感染皮膚，使皮膚潰爛，更會透過血液進入身體各個器官，導致高燒、蜂窩性組織炎、腦膜炎等嚴重後遺症。
長暗瘡影響外觀，但又不能擠暗瘡，那麼最好的方法就是提前預防暗瘡形成。

預防暗瘡3大要訣｜1. 清潔皮膚

皮膚上的油脂分泌過多是暗瘡成因之一，故日常護理需注意清潔皮膚，盡量使用適合自己膚質、不堵塞毛孔的護膚品或化妝品，並應每天徹底卸妝，及用配方較溫和的洗面乳/膏洗臉。

但凡事過猶不及，切記千萬不要過度清潔皮膚，因為正常的皮脂腺分泌有保護皮膚的作用，可以使皮膚潤澤、毛髮光亮。若過度清潔或使用強力去油的洗面乳，徹底洗去皮膚表面的油分，失去油脂保護的皮膚會更加乾燥，反而刺激皮脂腺分泌更多油脂，導致越洗越油。

預防暗瘡3大要訣｜2. 良好的飲食習慣

中醫認為食太多刺激食物也是暗瘡成因之一，所以受暗瘡困擾人士應留意自己日常的飲食，少吃辛辣、煎炸等刺激食物。一些人經常生暗瘡，在中醫角度，肺主皮毛，如果肺經蘊熱，熏灼肌膚，自會發成瘡瘍。所以夏天亦要注意避風，切忌貪涼而過分調低冷氣或長期處於冷氣之下，以免感染風熱之邪。而暑天亦可服以養陰潤肺為主的清補涼，預防暗瘡爆發。

預防暗瘡3大要訣｜3. 保持心境開朗

壓力亦會加劇暗瘡增生，故保持心境開朗也是預防暗瘡形成的要訣。選擇適當的渠道宣洩壓力，例如與人傾訴、做運動等，再配合良好的生活作息、充足睡眠，壓力下降，暗瘡自然也會減少。

暗瘡成因｜文章總結

1.暗瘡成因有哪些？

內分泌變化、食太多刺激食物、藥物或環境因素等都是暗瘡成因。

2.預防暗瘡有什麼方法？

要預防暗瘡，日常要注意清潔皮膚，擁有良好的飲食習慣，以及保持心境開朗。