「洗邋遢，閃靈感」

關於「洗邋遢，閃靈感」現象，美國卓克索大學（Drexel University）的心理學教授John Kounios解釋：「在這種狀態下，你對周圍環境的敏感度減弱了，內心想法，會變得清晰活躍起來。」研究證明，要引導大腦進入「靜息默認網絡」，所從事的活動，便必須維持一種頻繁的活躍狀態，但又不需要太多注意力。此外，它必須讓你足夠投入，不感到無聊，且得持續夠長的時間，才能捕捉到不間斷的思緒。

乍現原理
科學家還發現，當進行淋浴、散步、走神等行為時，人的大腦放空，「默認網絡」機制就會處理海馬體提供的短期記憶，以便對未來的行為提供參考。這時，我們自以為已忘記的記憶，便會重新冒出來，之前全神貫注思考的問題，一直被束縛在幾個有限想法裏，但「默認網絡」開始處理短期記憶，則會解放出許多新思想，於是就有「靈光一現」的可能。研究還得知，「走神」時不僅有「默認網絡」的參加，「執行網絡」也會參與其中。「執行網絡」是負責解決高度複雜問題的大腦機制，一般認為這兩個機制此消彼長，然而「走神」會把這兩個機制融合在一起，從而為生發靈感、解決難題提供了好機會。

大腦是按時間內容來分類的，當你思考某個特定事件時，大腦總會遵照這些分類，維持直線單一的思路。這些思路就像鐵軌，你的意識，會遵循着它們的路線向前走。不過，若中途「走神」，放鬆下來，思路就會脫離軌道。當這些原本不可能接觸的想法相互碰撞時，靈感就產生。儘管大腦不會判斷哪些思路的碰撞更有價值，但它們跨界的範圍愈廣，結果就愈好。著名例子是，數學家阿基米德在泡澡時，突然想出測定皇冠黃金純度的方法。

稍縱即逝
「當靈感乍現時，一旦拿起紙筆，又忘了個精光。」針對這現象，John Kounios解釋：這因人的大腦處理資訊時，易受到周圍環境影響，各種思想在無干擾之情況下，是攪成一團的，一旦注意力集中在某個特殊事物上，思路又會趨向直線運動。

所以，一旦拿起紙筆，大腦就會從「神遊」中「甦醒」，「默認網絡」活動減弱，本來就微弱的印象，便更不易記住了。

洗澡時閃出靈感有前提條件，如僅當之前大量的努力失敗，且沒好結果發生，而採取之方法又是不確定的；其實之前那些努力，並非毫無作用，它們啟動了無意識的「機器」，否則這機器永遠不會運轉起來，也不會有所成就。

作者專研宮廷秘方

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