生倒刺｜手指生倒刺是因為缺乏維他命？生倒刺4大原因
相信很多人都生過倒刺，每當手指生倒刺都會讓人有一種「拔之而後快」的衝動，但其實生倒刺的原因是什麼？手指倒刺真的因為缺乏維他命而引起的嗎？
目錄
生倒刺4大原因｜環境因素
生倒刺4大原因｜過度清潔、消毒雙手
生倒刺4大原因｜敏感皮膚或有濕疹病史>
生倒刺4大原因｜中醫角度：血虛陰虛體質易生倒刺
生倒刺與維他命
生倒刺怎麼辦
生倒刺｜文章總結
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倒刺的學名是「逆剝」，指的是指甲周邊掀起的小片表皮，形狀像刺，碰起來還可能會痛，主要成因是因為肌膚缺少水分，以下是幾種會引致手指生倒刺的原因。
生倒刺4大原因｜環境因素
當天氣乾燥、環境較冷的時候，手指特別容易生倒刺，這是因為皮膚在乾燥環境下皮膚會比較脆弱，而氣溫下降會令到減少皮脂分泌，降低肌膚的鎖水能力，這也導致手部皮膚變得乾燥，手指甲周也就較容易生倒刺。
生倒刺4大原因｜過度清潔、消毒雙手
疫情令很多香港人衛生意識提升，比以往多了洗手或用酒精搓手液消毒雙手。不過，其實頻密清潔會令手部皮膚表面的油脂減少，肌膚水分迅速流失，長此下去，皮膚屏障就會因缺水而受損，生倒刺亦會更頻密，而這種情況特別容易發生在醫護人員、清潔人員、髮型師等需要經常洗手的職業身上。
生倒刺4大原因｜敏感皮膚或有濕疹病史
敏感皮膚或有濕疹病史的人，皮膚屏障本來就比其他膚質的人弱，故他們的手指也較容易生倒刺。
生倒刺4大原因｜中醫角度：血虛陰虛體質易生倒刺
中醫認為，生倒刺容易發生在血虛、陰虛體質的人士身上。體內氣血運行不順、脾胃功能較差、偏愛吃生冷肥膩食物的人以及月經量過多、周期過長的女士，因身體不能產生足夠氣血，就容易形成血虛體質。而經常熬夜、用腦過度，喜歡食辛辣燥熱食物的人，和更年期前後的女性較容易出現陰虛體質。血虛、陰虛體質的人，因為身體缺乏水分，手指會變得比其他體質的人更容易生倒刺。
生倒刺與維他命
坊間有流傳，手指生倒刺的原因與身體缺乏維他命有關，但其實這是沒有醫學根據的。有皮膚科醫生指出，生倒刺絕對跟身體缺乏維他命或某種元素無關，而是跟內在和外在原因有關，即個人體質膚況、是否經常洗手等因素。所以，手指生倒刺與身體缺乏維他命無關，即使生倒刺也不代表身體出現問題。
生倒刺怎麼辦
當手指生倒刺時，很多人會直接咬去、用手拔起，但這樣做很容易會連正常健康的皮膚也撕破，造成細菌感染，若重複這個行為，還可能致使指甲周圍發炎紅腫，惡化成急性甲溝炎。其實倒刺一般會在新陳代謝的過程中慢慢痊癒，無須特別處理。若嫌倒刺太礙眼的話，建議先把手放在溫水裡浸泡 5 分鐘，讓皮膚的角質層軟化，再用消毒過的指甲鉗從倒刺的根部剪掉。另外，要預防生倒刺，日常應塗抹潤膚露滋潤手部肌膚，避免長時間接觸熱水，如要經常接觸清潔用品或化學物質時，宜先戴上手套保護雙手。
生倒刺｜文章總結
1.手指為什麼會生倒刺？
手指生倒刺的主要原因是因為肌膚缺少水分，而環境因素、過度清潔消毒雙手、敏感皮膚或有濕疹病史、擁有血虛陰虛體質易生倒刺。
2.手指生倒刺是因為缺乏維他命？
生倒刺絕對跟身體缺乏維他命或某種元素無關，而是跟內在和外在原因有關，即個人體質膚況、是否經常洗手等因素。所以，手指生倒刺與身體缺乏維他命無關，即使生倒刺也不代表身體出現問題。
3.生倒刺怎麼辦？
倒刺一般會在新陳代謝的過程中慢慢痊癒，無須特別處理。若嫌倒刺太礙眼的話，建議先把手放在溫水裡浸泡 5 分鐘，讓皮膚的角質層軟化，再用消毒過的指甲鉗從倒刺的根部剪掉。