放下過去，迎接未來：不為選擇後悔
人生旅途中，我們時常面臨各種選擇，隨後又忍不住回頭反思，試圖判斷當時的決定是否正確。然而，人生的選擇並非簡單黑白對錯，過度糾結於過去的決定，只會讓我們陷入無盡的自責與後悔，無法向前。
Ricky的故事深刻揭示這種心理糾結如何影響一個人的生活。他在中學時期遭遇校園欺凌，曾多次請求父母幫他轉校，認為這是擺脫困境的唯一辦法。然而，因家庭經濟和實際考量，父母最終拒絕了他的要求；這讓Ricky心懷怨恨，認為若當年成功轉校，人生必定會變得美好。這份怨恨伴隨多年，成為他情緒問題的根源。
多年後，Ricky步入職場，面對生活重重壓力。工作上的挫折、經濟負擔以及家庭責任壓得他喘不過氣。他開始糾結於當前的工作，思考是否應該繼續堅持，最終選擇裸辭，優先照顧自己的心理健康。雖然周圍的人對其決定毫不理解，甚至批評他不負責任，但他依然堅持自己的選擇。意外的是，他的公司並沒放棄他，反而因為欣賞其能力，為他安排了新部門的職位，讓他重新找回工作中的快樂與成就感。這段經歷讓Ricky明白：「一個決定並沒絕對的對或錯，關鍵在於是否符合當下需求，能否幫助自己走出困境，迎接新的可能性。」
許多人，包括Ricky，都曾陷入思維陷阱，認為過去某個錯誤的決定會讓「人生完蛋」，選擇另一條路則會「人生完美」。事實上，過去的選擇是在當時的情景下，基於我們所擁有的資訊和條件做出。沒有人能預測未來，即使當時選擇了另一條路，亦可能會出現其他困境或挑戰。
Ricky最終深刻體會到，過度糾結於過去的決定，只會使人困在懊悔中，無法釋懷。然而，當他選擇關注自己的心理需求，勇敢地做出改變時，生活卻給了他意想不到的轉機。他感慨道：「柳暗花明又一村，真的很準確地形容我的經歷。我曾以為當初的決定是錯的，卻發現它為我開啟了一條新的路。」
當情緒被過去的懊悔纏住時，我們不僅無法享受當下，還難以展望未來。因此，請牢記：人生並沒有絕對的對與錯，過去的選擇不應成為我們的枷鎖。與其浪費時間後悔，不如問自己：我現在需要什麼？這個決定是否能讓我更好地面對未來？尊重自己、關注心理健康，未來一定會回應我們的勇氣與決心。
作者為精神科專科醫生
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