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拉筋伸展
拉筋伸展5|縮縮膊唔多覺?
返Office,做得有咁上下年資,就會慢慢形成「縮膊」,連自己都唔自覺。...
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拉筋伸展4|簡單幾步鬆腰骨?
唔少都市人都有腰骨痛,除咗坐姿唔好,有機會係因為少做運動,令到腰骨硬過石...
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拉筋伸展3|屈唔到手腕點算好?
好多都市人返工返寫字樓,無正式统計都知,幾乎個個都有Keyboard腕、...
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拉筋伸展2|拉筋都要熱身?
上集聽完香港伸展運動學會推廣顧問 Morgan Lam,講伸展運動究竟有...
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拉筋伸展1|人人都識拉筋?
但凡有做過運動,都知道事前熱身係缺不可少,而做熱身一般都係拉吓筋鬆吓骨,...
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