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潘曉罡
健康運動計劃第一步
潘曉罡
香港運動員在東奧取得佳績,令運動風氣變得熾熱,但各位在開始運動前,應多注...
安康晚年
潘曉罡
香港運動員
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FRC為鍛煉做好準備
周嘉順
5月13日潘曉罡教練在本欄為大家解構坊間大熱的高強度間歇訓練(HIIT)...
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解構高強度間歇訓練
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高強度間歇式訓練(HIIT)是結合高強度訓練和短暫休息的循環訓練模式。美...
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美國運動醫學學院
全方位阻力訓練法
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