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潘曉罡
健康運動計劃第一步
潘曉罡
香港運動員在東奧取得佳績,令運動風氣變得熾熱,但各位在開始運動前,應多注...
安康晚年
潘曉罡
香港運動員
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FRC為鍛煉做好準備
周嘉順
5月13日潘曉罡教練在本欄為大家解構坊間大熱的高強度間歇訓練(HIIT)...
安康晚年
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解構高強度間歇訓練
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高強度間歇式訓練(HIIT)是結合高強度訓練和短暫休息的循環訓練模式。美...
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高強度間歇式訓練
美國運動醫學學院
全方位阻力訓練法
潘曉罡
兩周前,筆者曾在此與大家分享「力的表現」及初步講解肌肉產生力量的生理原理...
安康晚年
阻力訓練
賽馬會流金匯
潘曉罡
鍛煉肌肉好方法
潘曉罡
當體能教練多年,筆者接觸到不少中年人都有危機意識,這當然是指他們留意到自...
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創建疫後新世代醫療:持續發展.科技創新.人才滙聚
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中醫藥振興發展重大工程實施:指導香港方案2023
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