壓力傷人於無形

現代社會壓力無處不在，失眠、煩躁、胸悶、頭痛頭脹等，多數人僅視之為心理問題。從中醫專業角度觀之，壓力不單純屬精神情緒層面，實為由情志內傷五臟，擾動氣血之致病因素。

《素問・．陰陽應象大論》云：「怒傷肝，喜傷心，思傷脾，憂傷肺，恐傷腎。」七情過度，即為主要內傷疾患之淵藪。《素問．舉痛論》更直言：「余知百病生於氣也。」說明許多疾患，皆源於氣機之逆亂。

人的氣機運動與肺、脾、腎關係最為密切，肺主氣，脾主運化升降，肝主疏泄。壓力影響情緒，情緒不暢導致肝氣鬱結，影響脅脹、善太息（常嘆氣），肺氣不宣則見胸悶、呼吸欠暢。憂思傷脾，影響胃口，減低吸收消化功能，而致胃痛、噯氣、大便不調。氣血生化不足，導致心神失養，心慌心悸、健忘多夢，重則五志過極化火，症狀見情緒暴躁，頭脹頭痛、口乾咽燥、失眠噩夢等。情志耗損日久，累及腎水，腎主藏精，精氣為一身之根本，持續透支之後，易見神疲乏力、腰膝痠軟，精神元氣日漸衰頹。《傷寒論》亦重視內傷致虛，正氣先損，則外邪易乘虛而入，情志鬱耗便是正氣內虛一大源頭。

須知初中期壓力引發之種種不適，儀器檢查常無器質性病變，而軀體之苦真實存在，即中醫所謂「氣機為病」。病始於氣，尚未形成痰濕瘀血等有形之邪，此階段調治，重於疏調氣機，不宜盲目進補。若氣機鬱滯而濫投補藥，反令氣血壅塞，愈補愈悶。

《素問．上古天真論》曰：「恬惔虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」此教我們平常心，不用太多的慾望或情緒，正氣存內，精神平穩，自然健康舒泰。這是遠離壓力之根本，亦是養生切實之要務。

作者為香港中文大學中醫學院兼任講師（臨床）

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