《玩轉腦朋友2》

筆者最近看了超人氣電影《玩轉腦朋友2》，這是一套很值得家長和子女一同觀看的戲，因為當中的情緒角色解釋了人與人之間背後的情緒互動。

原本的五大情緒腦朋友，包括阿樂、阿愁、阿燥、阿憎和阿驚，他們都是基本情緒。而新出現的情緒角色，例如阿焦、阿尷、阿羨以及阿厭，他們屬於複雜情緒。

隨着我們成長，情緒也由簡單變成複雜，那麼各種情緒腦朋友和情緒病有什麼關係？

Sadness可以解讀為悲傷，即「唔開心」，容易哭哭啼啼，這是「阿愁」的特徵，這個情緒能誘發的情緒病就是抑鬱症。Anxiety即焦慮情緒，是戲中的「阿焦」，這種情緒會使我們擔驚受怕、煩躁不安，它能引發的情緒病是焦慮症。至於戲中出現的其他情緒角色，包括Anger、Disgust、Embarrassment、Envy、Ennui，雖然它們能引致負面情緒反應，卻又不至於導致精神疾患。

戲中女主角韋莉因為青春期而情緒爆發，換言之，青春期乃「因」，是導火線，情緒反應是「果」。

對青少年而言，青春期是一種壓力，而不同年齡層和職業也擁有各自的壓力，同樣地能產生各種情緒反應。

要處理負面情緒反應，除了可以像戲中利用如「阿樂」的正面情緒來中和，另一種方法，就是處理當前壓力或改變自己思維，在黑暗中尋找光明，把臉轉向太陽，陰影便會落在身後。

情緒本身就是一種力量，每一種情緒都有它的存在價值，只要我們能認識情緒，或許就能借助這股力量去創造無限可能。無論發生什麼事，都可以選擇笑着去面對。

如果想改變外在環境，或者變換內心情緒便是背後的鑰匙！

作者為精神科專科醫生

[信健康] 如何處理負面情緒反應，精神科資訊可分享！【更多健康資訊：health.hkej.com】