夏戴口罩須知

疫情嚴峻，即使天氣炎熱，口罩仍不可少，但夏季戴口罩，要慎防中暑和避免不健康的戴口罩方式。

如今，口罩不過是尋常的防疫工具，但其從發明到普遍應用經歷了漫長的過程。據《馬可波羅遊記》載，早在1275年，元代的宮廷中已出現口罩的雛形，書中寫道：「那些伺候皇帝飲食的人，口與鼻子一律蒙上蠶絲與黃金線織成的薄巾，使他們所發出的氣息，不至於傳到皇帝的飲食上。」而醫用口罩則出現在細菌發現之後。1897年，德國醫生萊德奇發現，醫生做手術時會把細菌傳染給患者，用紗布把醫生的口鼻蒙起來後，患者傷口感染的機率會大大降低。口罩發揮更加重大的作用則是在「1918西班牙大流感」流行期間，民眾開始用口罩來抵禦病毒。

透氣良好防中暑

口罩的種類很多，在一般情況下，佩戴透氣度佳的普通醫用口罩足以起到防護作用，過於專業的防護型口罩質地較厚，長期使用易造成呼吸困難，使人因缺氧而致頭暈。

炎夏快到，在烈日下，長期戴口罩還可能會引起中暑。這因在高溫和熱輻射作用下，人體體溫調節易出現障礙，人體水份流失較快，造成電解質代謝紊亂、神經系統功能損害等，而口罩所覆蓋的部位布滿感覺神經，更易感覺到熱，再加上口罩會妨礙空氣流通，造成面部溫度升高，並使自身散熱系統出現障礙。因此，烈日下長期戴口罩，更甚還要有體力勞動，易出現頭痛、頭暈、冒虛汗、乏力、四肢痠痛、面色乾紅、動作不協調等中暑症狀。若出現上述症狀，應趕快到通風陰涼處，並及時補充水份。尤其需要注意的是，夏季水份流失快，口罩有保濕效果，戴着口罩不易覺得口渴，因此，不要等到口渴才喝水。

據南韓延世大學的真人實驗，研究人員讓參與實驗的年輕健康男子，分別不戴和戴口罩，在跑步機上慢走、快走，測量其心跳、血壓、血氧飽和度，發現慢行時，兩者數據差異不大；步行加快後，則有明顯的差異。尤其是口罩被汗水浸濕後，人的呼吸能力會下降10%至20%，心肺功能只能發揮60%至70%。故戴口罩作快速運動會影響氧氣的吸入，進而影響心肺功能。因此，夏季高溫，應盡量減少戴着口罩作室內外的劇烈運動，以免缺氧或高溫中暑。

先吹風驅散氣味

近月有研究稱，如口罩的微塑膠含有較高含量的「鄰苯二甲酸」等化學物，長期使用，可能會影響男性生育和胎兒發育等。故筆者建議，新口罩在打開包裝後，宜放在室內乾爽、潔淨的地方，先吹吹風，待不利健康的氣味散去才佩戴，若氣味過大則不要使用。另外，盡量不要選擇外有濃厚色彩的口罩，其多為化纖面料，透氣度差，且有化學刺激氣味，長期用易損健康。

作者專研宮廷秘方

研究員：文芊

 

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