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學皇帝食「七分飽」之「少吃零食」法
李思齊教授乾隆皇帝憑藉自律，如「少吃零食」的習慣，活到89歲，而明熹宗則因長期嗜吃... -
學皇帝食「七分飽」之「吃高纖維食物」法
李思齊教授乾隆皇帝之所以長壽，與他重視「高纖維飲食」有關。相反宋徽宗過於講究精緻食... -
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學皇帝食「七分飽」之「定時定量」法
李思齊教授清代乾隆皇帝飲食「定時定量」，健康長壽，而宋徽宗常常暴飲暴食，最終損害身... -
學皇帝食「七分飽」之「細嚼慢嚥」法
李思齊教授筆者歷年提倡：「蟻食」，即學習螞蟻「吃少食微」、「細嚼慢嚥」，同時戒急戒... -
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春節後學習皇帝吃「七分飽」（二）
李思齊教授春節期間，人們習慣大吃大喝，年菜豐富，魚肉不停，甚至每餐都超過八九分飽。... -
春節後學習皇帝吃「七分飽」
李思齊教授春節期間，常有機會吃各種珍饈美食：如豬手、扣肉、白切雞、燒鵝、臘味飯、魚... -
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宮廷春後消滯法
李思齊教授在中國古代宮廷，特別是清朝皇室，春節期間飲食極為豐富，容易導致消化不良，... -
春天容易「生蛇」
李思齊教授「生蛇」即帶狀皰疹，是由水痘帶狀皰疹病毒（VZV）引起。據知，全球九成人... -
年廿九習俗 宜「洗碌柚」
李思齊教授筆者出身中藥世家，因三代專研宮廷及民間驗方，其中以研究「碌柚葉洗邋遢」最... -
「十三郎」祖父創製 五行基礎「五蛇羹」
李思齊教授南海十三郎的祖父江太史，不僅是清末一代文人，更是一位美食家。他發明的「太... -
避免「南海十三郎」悲劇重演
李思齊教授南海十三郎（江譽鏐）是粵劇史上的天才，卻因精神問題而晚景淒涼。 我們需從... -
南海十三郎祖父創太史蛇羹
李思齊教授農曆新春蛇年快到，今期改談蛇與養生。 南海十三郎（江譽鏐，1910－19... -
唐太宗「生蛇」 三習慣引致
李思齊教授2025年蛇年，今期續談「生蛇」的防治。唐太宗李世民是中國史上著名的明君... -
蛇年談岳飛「生蛇」
李思齊教授2025是蛇年，今期說說「生蛇」。如果你年近50歲，或50歲以上，則宜及... -
學乾隆冬季「泡腳養生」
李思齊教授乾隆是中國史上著名的長壽皇帝，享年89歲。在他的養生秘訣中，注重冬季保暖... -
提倡寒冬「穿襪睡」
李思齊教授今年12月21日冬至，這天是北半球一年中晝最短、夜最長的一天。這一天過後... -
飲「花生衣水」 助升血小板
李思齊教授近月，有親朋進行化療抗癌期間，驗血時發現，血小板低下，筆者認為化療藥物為... -
乾隆「小雪養生」 續談靜心養神法
李思齊教授本欄上周道出乾隆和張廷玉，在小雪節氣的「靜心養神」法。小雪（11月22日... -
乾隆「小雪養生」 靜心養神大法
李思齊教授11月22日是小雪，象徵寒冬逐步來臨。清代乾隆皇帝和張廷玉，在小雪期間，... -
乾隆「小雪養生」 早睡，勿過勞！
李思齊教授11月22日是二十四節氣中的小雪，若按中醫「天人合一」理論，小雪代表着冬...
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