如何可以不過敏（三）

前兩期文章提到鼻敏感可分為乾燥性和濕性兩大類，以及乾燥性鼻敏感特徵和生活應對方案，這次終於輪到介紹濕性鼻敏感。

水是人體構成的重要部分，我們身體各個器官、細胞都需要水份。因此，當我們形容體質很「濕」時，並非指體內有太多水份，而是指身體水液處於不流動狀態。有句說話叫「流水不腐」，用以形容身體水液也十分貼切：身體流動的水份是養份，而不流動的水份是負擔。

大便變得較黏

我們要知道身體是否有積水問題，並非想像中那麼困難，也不需要精密儀器，只需花點時間留意自己身體發出的訊號：排出物狀態。排出物包括鼻水、痰液、汗、面油、尿液和大便。當身體積水增加時，分泌物會增多，大便變得較平常黏，小便變濁，身體表面摸上去也有黏的感覺。因此，濕性鼻敏感除鼻水大量增加外，從其他排出物亦可看出端倪。

要讓濕性過敏改善，就要懂得治水之道。治水有兩個大原則：讓水份排走，增加身體運輸水份能力。多數人都知道前者，例如在濕度高日子飲用一些去濕湯。然而，只有少數人知道後者。恢復身體處理積水能力，讓機能動起來，才是王道。如何讓身體運水能力開始運作？答案就是要讓心臟和脾臟強大起來。當心和脾有足夠能量，就能讓積水消失於無形。

濕性鼻敏感患者想減輕積水，需要減少讓腸胃受寒，例如避進食生冷食物。

因此，如果病情屬於濕性鼻敏感患者，就要好好善待心臟和脾臟。日常生活中如何做到減少積水？可以留意以下三點。第一，多食有化濕作用的香料。第二，減少讓腸胃受寒，也就是避食生冷食物。第三，多花點時間呵護一下身體上的經絡——脾經。如何在生活上具體做到以上三點？下回待續。