感冒怎麼辦？

中醫自古對外感疾病有非常深刻和全面認識，透過對正邪關係、疾病發展過程和趨勢的理解，協助人體扶正祛邪，恢復自身平衡。雖然市民大眾未必懂得為自己處方用藥，卻能透過正確理解疾病與證候的發生，採取順應身體智慧的方式，幫助自己更快痊癒，亦避免副作用產生。

強行壓抑

感冒之時，從外來感受的邪氣從表入裏，導致人體相繼出現發熱、惡寒、頭痛、身體疼痛、流涕、咳嗽、消化不良、腹瀉、四肢冰冷、疲倦乏力等不適，嚴重更可出現四肢抽搐、神昏譫語等證候。即使感受同樣的邪氣，或同樣的細菌病毒，亦會因為各人自身體質不同而有機會出現截然不同表現，中醫則透過陰陽、表裏、寒熱、虛實等方式診斷疾病，繼而提出相對應治療方案，按先後緩急擬定治標、治本等對策。

然而，部分人對發熱、疼痛、腹瀉等症狀十分恐懼，遂採壓抑和對抗性的方式對治，殊不知許多時候愈激烈的證候反而是身體正氣相對充實的反映，能與外來邪氣相爭之表現，強行壓抑雖或令症狀短暫紓緩，卻可能更傷正氣，導致出現更多副作用或後遺症，如感冒持續不愈、咳嗽、慢性疲倦等。

歸根究柢，這是由於市民大眾對身體反應的認知理解不足，潛意識把疾病當作「敵人」，亦容易只着重表面單一症狀而非整體的健康協調狀態。從中醫角度，感冒往往是疾病的開端，若未得到妥善治療，病邪可進一步入裏，深入骨髓、臟腑而發展成更嚴重的疾患，包括腫瘤癌症。

扶正祛邪

對治感冒時，基本可從「扶正」和「祛邪」兩大方面考慮。

扶正：感冒時需確保自己有充足休息，如停止工作或運動、減少體力勞動和思考、大量休息睡覺、適量曬太陽等，飲食宜清淡或斷食，避免加重腸胃負擔。

祛邪：外感風寒而邪在體表時可多穿衣服或蓋厚被子焗汗，幫助邪從汗出，亦避免壓抑或控制身體症狀，容許自己出汗、咳嗽、咯痰、排泄等，讓邪有出路。

建議市民盡量爭取在生病早期就診中醫，在正氣相對充足之時將邪氣一併驅除，以獲最佳療效，同時避免在不清楚體質狀況或治療目的下盲目服用偏方或成藥。

作者為註冊中醫師

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