春日美白嫩膚篇
「有諸內，形於外」。膚色是反映體內健康狀況的直接渠道，看「面色」是觀察個人健康的重要方法，面部皮膚之榮枯及氣息，對應臟腑健康狀況，美白皮膚，必先調和脾胃，再養血益氣，此乃養膚之本。
中醫角度認為正常健康的膚色，在微黃中略帶紅潤和稍有光澤，稱之為「常色」；當人生病或身體狀況轉差時，面色出現的變化乃「病色」。
面部膚色偏黃或較黃，與脾臟功能弱有關。面部色澤是臟腑氣血的外部表現，黃是「脾」色，脾主運化，脾不健運則水濕內停，導致氣血不充，面色呈淡黃而無光澤；脾胃極之虛弱者，面色透現萎黃；脾胃統理人體的消化吸收功能，乃氣血生成之本，如果脾胃功能長期不足，便會導致氣血兩虧，脾胃虛弱兼夾氣血虧虛的病人，其面色容易呈現「晄白」，就像傳統日本藝伎一樣搽了超白、勁厚粉底般；長期陽虛伴脾氣不足及胃寒者，會因體內寒濕鬱阻而導致面色黃而晦暗如煙熏狀，此乃陰黃。
傷害自然修復能力
想有嫩白細嫩皮膚，除了調理好脾胃功能外，也不要「過度」護膚，切忌濫用護膚保養品，也不要進行太多醫美皮膚治療，近年流行很多各式各樣的入侵性及微創性「Facial」，並非人人適合，請小心選擇合適自己皮膚狀況的產品，以及確認安全有效而又副作用少的入侵性及微創性皮膚治療。接受過多的入侵性及微創性皮膚治療，有機會傷害皮膚的自然修復能力，久而久之，使皮膚變得粗糙及色澤不均。
請緊記不喝冰水及凍飲是養脾胃第一要訣，少吃傷脾食物，如生肉、油膩、難消化食物，也是維護脾胃功能秘訣；定時飲食，只吃八分飽等都是健胃好方法。
只要配合自己的固有體質，以中醫方法美肌白膚，效果必顯。
嫩膚美白湯
功效：健脾養膚，潤澤容顏。可作日常駐顏美容食療，也適合皮膚暗啞無光澤而偏黃者服用。有助嫩白皮膚，改善面上氣息。
材料：桑白皮3錢，炒白朮、雲苓2錢，大棗2枚，水3碗。
製法：全部材料洗淨，加水以大火煮滾後，改文火煮40分鐘即成。
服法：每周1至2次。
宜忌：體質特殊、長期病患者、懷孕者，服前諮詢醫師。
作者為註冊中醫
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