梨狀肌深入屁股好辛苦

都市人痛症多，大部分症狀都可向朋友、社交群組訴苦並求教，可是有些痛症卻會令人難於啟齒，例如屁股肌肉的痛症，常見有患者以為是痔瘡發作，故此不好意思到處向人訴說。那麼，屁股肌肉痛是什麼問題呢？其實往往是「梨狀肌綜合症」。
梨狀肌是深藏在臀部的肌肉，用手按壓也觸摸不到。而人體其實是有兩塊梨狀肌，分別位於兩邊臀部，大致呈三角形，狀似梨子。其主要功能是協助大腿進行向外旋的動作，所以十分重要。
此外，當我們做腿部彎曲動作，梨狀肌也有助於腳跟撞擊時穩定骨盆。整體來說，每當我們走路、跑步或上樓梯，都有賴梨狀肌收縮來幫助完成，所以一旦梨狀肌出問題，就可能影響多種活動功能，特別辛苦。
由於功能眾多，有機會引起「梨狀肌綜合症」的原因自然也多，包括年輕患者因劇烈運動令梨狀肌受傷發炎，或一般人士因日常姿勢不正確而引起。具體引致痛症成因可包括：因梨狀肌受到刺激，或附近結構受刺激，令梨狀肌發生痙攣；因受傷導致梨狀肌收緊或腫脹；梨狀肌周遭出血。至於具體症狀也有很多「款式」，根據臨床不同患者描述，有些會反射到腳部後方或後外側痛，有些則形容為鑽痛、針刺、觸電、火燒、蟻咬等。
治療「梨狀肌綜合症」，着重逐步地拉伸相關肌肉，主要包括消炎和伸展兩方面。消炎方面，衝擊波治療和電療等，是非藥物和非入侵性的有效療法。若患者同時有盆骨錯位，脊醫也可用手法矯正。
而伸展方面，除了基本伸展運動外，還可以由物理治療師配合脊醫等針對每個患者情況和須要，制定全面鍛煉計劃，以幫助伸展肌肉並減少梨狀肌再發生痙攣。
如果在以上方法治療後仍未能顯著改善，則可能要做進一步檢查，看看有否其他原因。最後提醒，有任何痛症持續不癒，都應諮詢專業人士。
作者為註冊脊醫

[信健康] 治療「梨狀肌綜合症」方法，脊醫資訊可分享！【更多健康資訊：health.hkej.com】