出現手套式麻痹感怎辦?

何應輝脊醫 | 2021-08-24
「T4症候群」最好的預防方法就是不要久坐,最好每半個鐘就起身站一站或走一走,多做運動。

長期低頭使用電子產品、頭部重心向前和彎腰的坐姿都有可能令頸椎肌肉組織負荷大大增加,導致頸椎錯位、肩頸痛、手部無力和麻痹。很多人都會認為手麻是因為頸椎間盤突出所致,更與脊椎退化症、腕管綜合症和網球肘等疾病相似,所以很容易被錯誤診斷,其實患者有可能已患上「T4症候群」。

T4症候群是其中一種的姿勢綜合症。當我們長時間低頭讀書、處理文件或操作電腦,過程中如沒有適當的休息或做一些伸展運動,很容易便出現寒背和頭部前傾的動作,以上動作都會增加胸椎壓力,特別是胸椎第四節。當胸椎第四節的肌肉、椎間盤和軟組織不斷承受重複性的壓力,就會導致肌肉繃緊、疼痛、僵硬或神經痛。此外,體質瘦弱、有寒背及女性亦較男性容易患上此症。

患者會感到上背痛、肩胛痛,伸延至手臂,上肢出現手套式的麻痛。當按壓胸椎第四節時會感到異常疼痛和繃緊。另外,亦有些患者會有頭痛的感覺,從後尾枕擴散至整個頭部,疼痛和麻痹在晚間尤其明顯。頸部屈曲、後仰、旋轉、側彎等動作不會引發疼痛。一些日常的簡單動作如呼吸、咳嗽、打噴嚏、伸懶腰及拿重物等都可引起症狀。

不宜久坐

有患者會選擇按摩或服用止痛藥,但這方法只能減輕肌肉痛。病情輕微的患者,脊醫或物理治療師會把錯位的脊椎矯正。另外,也會使用電療儀器(例如超聲波、衝擊波、干擾電等)、針灸和手法治療等來紓緩疼痛麻痹,放鬆關節和肌肉。亦會教授一些鬆弛及伸展運動,讓關節及拉緊的筋腱得到鬆弛,並有助促進血液循環,減低肌肉勞損的風險。也會教導一些正確的坐姿和工作位置,例如桌椅高度、電腦距離等。最好的預防方法就是不要久坐,盡量每半個鐘就起身站一站或走一走,多做運動,才是良策。

作者為脊醫及物理治療師

 

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