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肩鎖關節受傷
何應輝脊醫肩膀的主關節由上臂的肱骨和肩胛骨組成。肩膀頂部的肩胛骨部分稱為「肩峰」，... -
做錯運動 愈做愈傷
何應輝脊醫新冠病毒來勢洶洶，平時習慣到健身室做運動的人擔心不小心受感染，或會留在家... -
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網上醫療評論多 巿民小心分辨防誤導
王俊華脊醫香港人口日漸增加和老化，醫療需求擴大，公眾對醫護服務質素的期望亦不斷提高... -
冬季常見的不良坐姿
何應輝脊醫隨着冬天來到，氣溫逐漸下降，這時候除了要注意保暖外，也要特別小心容易在冬... -
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如何選擇背墊
何應輝脊醫不少人彎曲腰部時或會感到腰背痛。隨着年齡增長，我們的脊柱肌肉會慢慢退化，... -
小腿肌肉拉傷？
何應輝脊醫小腿肌肉拉傷是跑步中十分常見的急性創傷之一。我們的小腿肌肉分別由表層的腓... -
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家居運動改善冰封肩
何應輝脊醫冰封肩治療方法因應病情而定。對於早期患者，醫生會處方止痛及消炎藥減輕痛楚... -
智能器械健體系統
許彩玉智能科技融入生活開拓無盡的可能，運動與健康的領域也不例外。本中心剛引入嶄... -
天氣轉涼小心冰封肩
何應輝脊醫上星期已踏入立冬，天氣也開始轉涼。根據以住紀錄，患上肩膊痛而求診的人數會... -
紓緩扁平足運動
何應輝脊醫扁平足有多種治理方法，一是透過脊科療法矯正脊椎錯位和物理治療來強化及伸展... -
治療扁平足不只鞋墊
何應輝脊醫在香港，扁平足是十分普遍的足踝問題，惟往往被患者忽略。 扁平足是指腳底的... -
肩鎖關節脫位
胡兆邦醫生Ken是一位業餘籃球員，在一次比賽中帶球上籃時意外地跟對方球員碰撞並失去... -
肥胖也會引致腰痛
何應輝脊醫椎間盤退化可令人腰部劇痛難忍，有調查顯示退化除了由老化及遺傳引發外，體重... -
【開學攻略】慎選書包減肩頸痛
注意書包肩帶的闊度、背書包的高度位置等，都可以減輕學童肩頸負重的壓力，還... -
脊科拉頸治療改善弧度
何應輝脊醫上次提及長期姿勢不正確使用電腦、低着頭閱讀或處理文件，經過一段長時間令頸... -
伸展運動紓緩肌肉勞損
何應輝脊醫在辦公室長時間維持同一姿勢，肩、頸、腰和腳的肌肉容易勞損，如果我們處於一... -
辦公室痛症: 伸展運動(二)
久坐工作少不免會腰痛腳腫，物理治療師建議在辦公室也要多活動，只需一面牆就... -
退化性關節炎
何應輝脊醫退化性關節炎是典型的都市病，年紀愈大患此病機會愈大。關節炎是指關節及附近... -
辦公室痛症: 伸展運動(一)
即使辦公室空間不大，都可以在自己座位做些簡單的伸展動作，放鬆肩頸肌肉。... -
辦公室痛症: 拆解痠痛之迷
不良坐姿可引致肌肉痛症，但原來辦公室環境、鍵盤和滑鼠的位置錯誤也會導致肩...
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