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淺談ITBS
胡兆邦醫生Kenneth是一位四十來歲業餘跑手，擅長於長距離山賽。每星期例必練習兩... -
最冷的節氣，小心冰封肩（上）
何應輝脊醫大寒的月份，是一年中最冷的節氣。根據以住紀錄，患上肩膊痛而求診的人數也會... -
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預防和治療頸源性頭痛
何應輝脊醫上次提及頭痛的原因及症狀，今次將會講解預防和治療。預防頸源性頭痛，閱讀或... -
頭痛可能源於頸椎
何應輝脊醫頭痛是一種十分常見的症狀，相信每個人都經歷過頭痛。據英國一項統計顯示，8... -
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預防與治療扁平足
何應輝脊醫上次提及扁平足的原因及症狀，今次將會講解預防和治療。預防方面，小朋友應養... -
八字腳可造成腰背痛
何應輝脊醫無論步行還是站立，雙腿應保持自然直線排列，腳趾尖應指向前或微微向外轉。患... -
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出現手套式麻痹感怎辦？
何應輝脊醫長期低頭使用電子產品、頭部重心向前和彎腰的坐姿都有可能令頸椎肌肉組織負荷... -
你的跑步姿勢正確嗎？
何應輝脊醫正確的跑步姿勢雖然說起來很簡單，以為雙腳走快一點就叫跑步，但如果沒有注意... -
常犯的錯誤跑步姿勢
何應輝脊醫一項調查結果顯示，跑步是市民最常參與的運動之一。跑步有益身心，並有助消耗... -
續談直頸病
何應輝脊醫上一篇文章（見5月18日）提及長期姿勢不正確使用電腦及低着頭閱讀或處理文... -
直頸病
何應輝脊醫都市人在辦公室長時間低頭使用電腦、電話或需要低頭看文件，肩和頸的肌肉容易... -
什麼是強直性脊椎炎？
何應輝脊醫強直性脊椎炎是一種影響脊椎的慢性關節炎。炎症發生多次後，新生骨骼便會逐漸... -
再談關節痛高危一族
何應輝脊醫雖然部分家庭成員每日均要面對重複性工作，特別是上年紀者，平日要照顧家人生... -
關節痛高危一族
何應輝脊醫疫情至今已超過一年時間，除了戴足一整年口罩外，大部分人的生活習慣亦有所改... -
競步初哥忌心急
何應輝脊醫競步是一種既簡單又易做的運動，只需穿着舒適的運動鞋和運動服裝，在日常生活... -
鍵盤惹的禍
何應輝脊醫都市人少不免在工作上要花大量時間敲鍵盤，疲勞至雙手發麻難當亦是尋常事。在... -
行山易傷膝頭？
何應輝脊醫疫情之下無法外出旅遊，遠足行山便變成香港人的假日節目，當中包括平日少運動... -
年廿八 洗邋遢
何應輝脊醫「年廿八，洗邋遢」，很多人都會在這天忙於家居大清潔，但平日少做家務的人是... -
再談瞓捩頸點算好
何應輝脊醫輕微瞓捩頸（落枕）一般休息數日便可康復，除非有骨刺等隱藏疾病，一般瞓捩頸... -
瞓捩頸點算好？
何應輝脊醫隨着季候風又再增強，香港天氣再度轉冷，睡覺時若保暖不足，小心出現俗稱瞓捩...
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