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最冷的節氣，小心冰封肩（上）
何應輝脊醫大寒的月份，是一年中最冷的節氣。根據以住紀錄，患上肩膊痛而求診的人數也會... -
預防和治療頸源性頭痛
何應輝脊醫上次提及頭痛的原因及症狀，今次將會講解預防和治療。預防頸源性頭痛，閱讀或... -
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頭痛可能源於頸椎
何應輝脊醫頭痛是一種十分常見的症狀，相信每個人都經歷過頭痛。據英國一項統計顯示，8... -
預防與治療扁平足
何應輝脊醫上次提及扁平足的原因及症狀，今次將會講解預防和治療。預防方面，小朋友應養... -
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八字腳可造成腰背痛
何應輝脊醫無論步行還是站立，雙腿應保持自然直線排列，腳趾尖應指向前或微微向外轉。患... -
出現手套式麻痹感怎辦？
何應輝脊醫長期低頭使用電子產品、頭部重心向前和彎腰的坐姿都有可能令頸椎肌肉組織負荷... -
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你的跑步姿勢正確嗎？
何應輝脊醫正確的跑步姿勢雖然說起來很簡單，以為雙腳走快一點就叫跑步，但如果沒有注意... -
【醫健一分鐘】一招紓緩／預防坐骨神經痛
今個星期繼續有註冊脊骨神經科醫生及註冊物理治療師 何應輝 為大家介紹一招... -
【骨科專家】教你正確跑姿+緩和運動
最近疫情好轉，不少人都「放監」出外活動一下，最簡單去公園跑步...都有技... -
常犯的錯誤跑步姿勢
何應輝脊醫一項調查結果顯示，跑步是市民最常參與的運動之一。跑步有益身心，並有助消耗... -
【骨科專家】三招紓緩背痛／腳痛
香港人工時長，打工仔日日坐到腰痠背痛、腳痹，有甚麼解決方法？今個星期繼續... -
【骨科專家】正確坐姿你要知！
90度角坐到腰骨直一直就一定正確？貼住椅背坐實無錯？註冊脊骨神經科醫生、... -
續談直頸病
何應輝脊醫上一篇文章（見5月18日）提及長期姿勢不正確使用電腦及低着頭閱讀或處理文... -
【骨科專家】紓緩辦公室痛症簡易運動
痛！痛！痛啊！😰 😰 😰為甚麼會痛？不就因為長時間坐office囉！作為... -
直頸病
何應輝脊醫都市人在辦公室長時間低頭使用電腦、電話或需要低頭看文件，肩和頸的肌肉容易... -
什麼是強直性脊椎炎？
何應輝脊醫強直性脊椎炎是一種影響脊椎的慢性關節炎。炎症發生多次後，新生骨骼便會逐漸... -
再談關節痛高危一族
何應輝脊醫雖然部分家庭成員每日均要面對重複性工作，特別是上年紀者，平日要照顧家人生... -
關節痛高危一族
何應輝脊醫疫情至今已超過一年時間，除了戴足一整年口罩外，大部分人的生活習慣亦有所改... -
競步初哥忌心急
何應輝脊醫競步是一種既簡單又易做的運動，只需穿着舒適的運動鞋和運動服裝，在日常生活... -
鍵盤惹的禍
何應輝脊醫都市人少不免在工作上要花大量時間敲鍵盤，疲勞至雙手發麻難當亦是尋常事。在...
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