腰痛戴腰封 有辣有唔辣

何梖榮脊醫 | 2022-01-31
腰封的作用是當戴在腰部時,可支撐腰部、腹部,減少腰部周邊肌肉的受力情況。同時間,腰椎的活動幅度也會減少,目的是要穩定腰椎、改善姿勢和減輕關節的壓力。

一直以來,「腰封」都是不少人士「腰痛」時會想到的「幫手」之一,然而並非人人都有效。筆者在日常工作上,不會一刀切反對腰痛的人士佩戴腰封,但會建議他們先了解腰封的長處和短處,適當使用腰封。

首先,必須了解腰封的作用。腰封的物料一般都比較硬,有些設計為了增加支撐力,更會加入金屬條。腰封的作用是當戴在腰部時,可支撐腰部、腹部,減少腰部周邊肌肉的受力情況。同時間,腰椎的活動幅度也會減少,目的是要穩定腰椎、改善姿勢和減輕關節的壓力。

戴上腰封後,會對一些令腰部負荷大的動作有幫助,例如坐下或站起身等。另外腰椎關節和肌肉也會因為腰封的支撐,而得到休息和復元的機會。很多腰痛個案都是因工作引起,這類個案若在工作時佩戴腰封,再配合適當治療,一般可令復元速度加快。

但不可忽略腰封的缺點。首先,腰部得到腰封的支撐,腰肌根本不需用力,所以長時間戴腰封會令腰部周邊肌肉萎縮。有些腰痛患者覺得戴腰封很「舒服」,漸漸不能不戴,可能已因為腰部沒有力而必須繼續依賴腰封,絕非好現象,因為現實中不可能永遠依賴腰封。另外,腰封支撐不到的部位例如上背部,有機會在戴腰封期間更加受力,容易出現痛症。此外也要明白,一個腰封的支撐能力愈高,往往是因為它愈貼身和物料愈不透氣,曾有些患者長時間佩戴後出現皮膚敏感,尤其夏天更不舒服。

總括來說,腰封如果戴得適當,再配合適當治療,對減輕腰部痛症、加快復元是有幫助的。

但最好依照專業人士的意見去使用腰封,因為腰痛有很多不同成因和嚴重程度,並不是所有腰痛個案都適合佩戴腰封的。更不應因為身邊朋友用完腰封後腰痛有改善,於是自己也用同一款腰封來處理本身的腰痛。腰封也有很多種,沒有一種可適合所有個案。

作者為註冊脊醫

 

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