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坐啱沙發減腰痛
何梖榮脊醫在這兩年多的疫情下，大部分朋友留家的時間多了，自然坐得多，尤其常坐在沙發... -
WFH增滑鼠手網球手
何梖榮脊醫在第五波疫情下，在家工作（WFH）不知將持續到幾時。但大家要留意，根據第... -
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腰痛戴腰封 有辣有唔辣
何梖榮脊醫一直以來，「腰封」都是不少人士「腰痛」時會想到的「幫手」之一，然而並非人... -
家務姿勢錯腰痛難斷尾
何梖榮脊醫不少長期痛症的患者，都會擔心痛症不能「斷尾」，有些更痛了數年之久，覺得以... -
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治療腰痛黃金期
何梖榮脊醫腰痛，對很多人來說都不會陌生，若運氣差一點，腰痛更可能成為家常便飯，驅之... -
挨挨凭凭是腰背痛根源
何梖榮脊醫腰背痛是脊醫每天都會見到的個案，閣下或身邊朋友總會經歷過不同的腰背痛。其... -
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盆骨移位引起痛症
何梖榮脊醫有一個腰痛個案，男性，腰痛是突然出現的，並不是因為受傷。起初他以為是腰部... -
影相側頭可能是病！
何梖榮脊醫最近一位朋友問我：「為什麼我每次影相後在手機一看，都發覺我的頭側向了一邊... -
勿忽視脊椎早期症狀
何梖榮脊醫現今社會生活節奏急速，資訊發達，在疫情期間也沒多大改變。疫情時，大家努力... -
游泳致痛症個案增
何梖榮脊醫夏日炎炎，加上入夏前疫情放緩，沙灘、泳池重開，不少人都「報復式游泳」，運... -
腰肌弱 打噴嚏也拉傷
何梖榮脊醫打個噴嚏就會拉傷腰部或是背部肌肉？聽起來好像很誇張，但並不罕見，一般以冬... -
騎單車要預防痛症
何梖榮脊醫近年很多香港人都熱愛騎單車，覺得有趣之餘又可以運動。過去一年多的疫情期間... -
令人尷尬的屁股痛症
何梖榮脊醫腰痛、肩膊痛是都市常見痛症，朋友群組內常有人訴苦求教。可是屁股肌肉痛卻令... -
坐骨神經痛只是「訊號」
何梖榮脊醫坐骨神經痛是都市人一個常見問題，症狀多種多樣，例如最初會感到腰痛，然後擴... -
瞓捩頸可大可小
何梖榮脊醫一覺醒來，原想着迎接美好的一天，誰知迎來的卻是難以轉動的肩頸！例如當起床... -
斜方肌綜合症
何梖榮脊醫30歲的Joe因肩頸不適求診，他表示因疫情影響，已持續一年每星期有半數時... -
坐骨神經痛非手術療法
何梖榮脊醫香港腰痛的人非常多，但筆者發覺一個特別現象：大部分人說自己有腰痛，都會連... -
飲食習慣影響脊椎痛症
何梖榮脊醫日常接觸的患者，很多都有周身痛的問題，而這些患者不少都具備相當知識，知道... -
避疫打電視遊戲周身痛
何梖榮脊醫疫情持續，不少人在上月疫情高峰時連叫朋友到家中搓麻將也不敢了，改為自己在... -
手部麻痹反覆難眠
何梖榮脊醫不少香港人都有睡眠質素差的問題，有些可能是壓力影響，但近月有不少個案是因...
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