中醫如何認識排毒反應

陳皓天醫師 | 2022-03-28
常見的身體「排毒」方式包括腹痛腹瀉、小便增多、出汗、身體疼痛、頭痛頭暈,甚至有人會出現嘔吐、發燒等不適。

健康好轉的過程未必一帆風順,有時會出現一些不適感覺,這些反應民間一般統稱為「排毒反應」、「好轉反應」、「瞑眩反應」、「退病反應」等。有一句古語「藥不瞑眩,厥疾弗瘳」,意即在服藥後,正氣恢復的過程中或因正邪相爭加劇,身體驅邪外出,反而出現頭暈目眩等不適感覺,而實際上卻是健康好轉過程中必經階段。
當身體正氣提升,血氣較充實時,體內正氣方得以與邪氣相爭。不論是接受藥物、針灸、手法治療,還是做運動、練功、曬太陽、做瑜伽、素食、生機飲食、吃營養補充品等,都同樣有可能經歷好轉反應。常見的身體「排毒」方式包括腹痛腹瀉、小便增多、出汗、身體疼痛、頭痛頭暈,甚至有人會出現嘔吐、發燒等不適。
因勢利導
事實上,凡是生病都可以稱為一種「排毒反應」。生病雖然往往令人不適,卻是身體的智慧所在。例如感冒時的發熱、汗出是希望將在表的邪氣一舉而散,若強行壓抑或一味使用苦寒清熱之法,反而削弱正氣而使邪氣內陷。咳嗽、流涕、咯痰、嘔吐等是希望將肺胃的寒濕邪氣往上排走的迅速途徑,而大小便增多也是希望透過往下通利的方式將多餘的寒熱邪氣排離體外。故可以理解一切疾病都是身體希望幫助自身恢復陰陽平衡的途徑和手段,唯獨是我們是否能理解甚至順應其智慧。
傳統中醫也經常透過因勢利導的方式,順應身體的本能,透過汗、吐、下三法使邪有出路,正氣則能自行恢復,協助患者恢復陰陽平衡。以「生薑」為例,其之所以能「止嘔」,並非因為其藥力往下而壓抑或平衡胃氣上逆而嘔吐之勢。相反地,生薑的辛溫之性反而是順勢把寒邪往上往外驅散,雖然有可能會令嘔吐短暫加劇,卻是最快恢復胃腑順降之勢的方法。故此,當我們因過分的擔憂恐懼而強行壓抑一些不適症狀時,反而會令邪氣被困體內,正氣受損,疾病日後容易反覆發作。
仔細辨別
民間有句說話叫「有空死卻沒空病」,這種現象的背後或許也能從氣血虛實的角度理解。不少人在生活忙碌及疲憊不堪的狀態下未能發病,卻在休息時正氣恢復後反而生病,是因為氣血虛弱時正氣無法抗邪之故,當正氣充盈時身體則開始將體內多餘的邪氣從各種途徑排走,繼而出現諸種不適症狀。由此理解部分人的「亞健康」狀態或許比部分生病的患者更虛弱。
也有很多女士容易在經期前出現頭脹痛、乳脹、潮熱、腹痛等身體不適,很多時候都與月經來潮前血氣較充盈有關。當月經來潮,氣血下泄而身體反轉虛弱後,這些證候反而消失不見。沒有不適感覺並不一定代表身體沒病,有時候反而反映氣血虛弱而無法抗邪,需要仔細辨別。這是由於正氣充實時,方能與體內邪氣相爭而突顯出體內各種寒、濕、熱等邪氣,並將其排出體外。但當正氣虛弱時,則無法與邪氣相爭,明顯的不適證候將消失,或只是出現各種無以言狀、證候不激烈的不適。
正確認識排毒反應,不僅能免於慌張失措,更能適當順應身體以加速痊癒過程,使我們的身心更加健康。
作者為註冊中醫師

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