嘆富貴生酮飲食餐 阿蘇望改善類風濕關節炎

2022-04-12

前DJ蘇施黃(阿蘇)近年轉型在網上拍片做KOL,近日她拍片分享生酮飲食成果,片中阿蘇表示所訂的生酮飲食餐,所有食材均以真空包裝送抵,而每兩日就會送一次餐,菜式包括番茄醬牛肉丸蒟蒻麵、生酮醬油炆一字排、豉汁炆雞腿、西班牙風乾豬肉腸炒椰菜花飯、生酮海南雞飯,而為怕午餐與晚餐之間會肚餓,所以她亦購入生酮低卡路里麵包。
食物看似很豐富,不過阿蘇表示「相當貴」,一星期14餐共值3000元,但份量就夠兩個人食,所以阿蘇將一餐分兩次進食,變相成為了「168斷食法」(即一天之中16小時禁食,並將食物集中在8小時內吃完),兩日瘦了1.7磅,感覺較為「鬆啲」。阿蘇表示今次挑戰生酮飲食,其實是希望改善類風濕關節炎,她說:「由99年到𠵱家,壞日子佔九成,不過我已經好好彩,手指冇變形。」她又指自己在發現有風濕關節後6年才出現症狀。
其實,生酮飲食(Ketogenic Diet,簡稱Keto Diet)是一種高脂肪、適量蛋白質和低醣(即碳水化合物)的飲食習慣,旨在保持每天攝取最多50克的醣。早前,欣宜以生酮飲食加上普拉提運動,於短短3個成功減去20多磅,連毛舜筠都留言勁讚。

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